问轻微高血压患者应注意什么

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• 高血压平时应注意什么

  高血压患者平时应注意以下几点：一，饮食多以清淡为主，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，平衡营养的摄入。二，适当量的运动。运动对于高血压是一个不错的方式，除了促进血液循环，增强体质，降低胆固醇外，还能促进肠道的蠕动，防止便秘，改善睡眠。三，戒烟。过量长期的吸烟也会引起高血压，烟内含有尼古丁，会使中枢神经兴奋，和交感神经兴奋时心率加快，同时亦使得肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使小动脉缩窄导致血压升高。四，保持心态平和。良好的心态，对身体的健康也是非常重要的，怒气伤肝，恐伤肾，忧伤心，喜伤肺，情绪要平和，不要大悲大怒，使自己的心情处于平和的状态。如果已经得了高血压，也不要自行盲目用药，建议大家在医生的指导下，正确规范服用药物。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 2351次

• 老年患者高血压应该注意什么

  经常在门诊有患者会问到，尤其是老年患者，我的低压为什么这么低，舒张压为什么那么低，这个在老年患者很容易遇到，主要还是因为它血管的弹性不好，舒张功能比较差，所以舒张压就比较低，这个随着年龄增长是有关系，但是如果要是说病人动脉硬化比较早，血管这就退行性变，然后它的舒张功能不好，也可以比较早的出现一个舒张压比较低，所以老年人经常有单纯的收缩期高血压，怎么控制，其实就这时候，咱们就把收缩压控制到一个合适的一个水平，像大于七十五岁的老年患者，把收缩压控制到一百四五都可以，然后舒张压就暂时不去关注它了。因为这个是靠平时就应该早期注意动脉硬化的预防，真的到他舒张压很低的时候，不需要用一些特殊药来提舒张压，就是注意一些平时低盐低脂，然后饮食清淡，注意一些这个就行，还有就是一些跟心脑血管疾病相关的其他因素的一些控制，包括咱们说的H型高血压，H型高血压就是平常可以在查血的时候，查个血的同性半胱氨酸，如果血同性半胱氨酸升高的话，可以适当补充一些叶酸，对防治动脉硬化也有好处，平时要把血脂、血糖、血压这些都控制好，防止动脉硬化过早的发生，对控制低压还是有一定帮助的。

  

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  刘芳 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-04-28 3455次

• 轻微高血压患者应注意什么
  高血压治疗是一个长期的过程，一般都是要终身治疗的，希望轻微高血压患者在其他方面也应该注意。第一，合理的饮食，少吃高糖，高脂肪，高胆固醇的食物，尽量的多吃清淡的食物，像蔬菜水果为主可以多吃一些。第二，适量的运动，注意是适当的运动，有利于降压，像平常的这种快步走，还有一些太极拳运动，骑自行车这些都比较适合。第三，戒烟酒，尼古丁可以收缩微血管，使心脏加快速度，血压升高，少量的喝酒也可以是微循环扩张，增加血管的弹性。第四，患者自行测量血压并记录，如果发现有问题要及时的反应给医生或者是及时的进行治疗。
  语音时长 1:21”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-11 1745次

• 高血压患者应注意什么
  高血压患者在生活饮食方面：第一，需要注意要有规律，安排好自己的作息时间，早睡早起，尽量不熬夜，这些都有利于血压的稳定。第二，就是适当的运动，在血压控制在正常范围以后，可以适当的运动但不宜剧烈运动，尤其是血压控制不良的情况下更应该注意，以免诱发心、脑、肾等急性并发症。同时活动要有规律和定时，活动方式及活动量也要相对的固定。第三，就是睡眠要充足，保持充足的睡眠，有利于高血压的恢复。对失眠的高血压患者可以坚持睡前练练气功或打太极拳，使精神松弛，对入睡有利。第四，就是养成良好的饮食习惯，三餐要有节制，就是尽量的以素食为主，避免刺激性食物。
  语音时长 1:18”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-24 1430次

• 高血压患者应注意什么
  病情分析：高血压患者饮食上要注意低钠高钾饮食，做饭时要少放盐，也要少放含钠盐的调味品，包括酱油，大酱。同时也要少吃含盐高的加工食品，例如咸菜，腌制品等。意见建议：同时在生活中高血压患者也要注意不吸烟，限制饮酒，最好不饮酒，清淡饮食，控制热量摄入，控制体重，保持适当的运动。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-03-20 1202次

• 冬天高血压患者应注意什么
  病情分析：冬天高血压患者需要注意保暖，因为寒冷刺激会导致血管收缩，血压上升，诱发脑出血。所以高血压患者进入冬天要监测血压，及时的调整降压药物，保持血压的稳定。意见建议：高血压患者需要按时口服降压药物，不能随意停药。饮食方面需要低盐低脂饮食，每天盐的摄入量不超过6克，戒烟戒酒。避免情绪激动，避免剧烈运动，避免暴饮暴食，不要熬夜。
  肖明 主任医师山东省立第三医院

  2020-07-01 1202次

• 高血压应注意些什么
  高血压患者要注意饮食调理，不要吃高脂肪食物和高胆固醇食物，要注意控制体重，适当的锻炼身体，这些能够有所改善血压的症状。在日常生活中要注意避免吸烟喝酒，不要吃辛辣刺激性和熏蒸腌制食品。高血压初期并没有明显的症状，最常见的症状有头晕，头痛，疲劳，心悸等。也可出现视力模糊，鼻出血等较严重的症状。如果突然发
  汪磊 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-17 1233次

• 高血压的人应注意什么
  一、及时服药保持情绪稳定。家人要做好高血压患者的思想工作，安慰病人别紧张，卧床休息并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等。高血压患者的血压若没有得到有效的控制，在突发事件中患者的血压突然升高，并且伴有恶心、剧烈头痛、心慌、呕吐，甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。二、发病要冷静处理。在日常生活中高
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 428次