多长时间不走路会肌肉萎缩?

男, 33岁

2020-07-15 26049次

病情描述:

多长时间不走路会肌肉萎缩?

医生回答

病情分析:

肌肉长时间不用就会导致废用性萎缩,肌肉萎缩是一个渐进的过程,如果一个月不走路,就能看到双腿变细,这是萎缩的早期症状。

意见建议:

肌肉萎缩通过锻炼可以完全恢复,建议循序渐进地增加运动锻炼,逐步恢复肌肉功能,饮食上选用高蛋白、高维生素和富含微量元素的食物,提供充足营养和能量,以增长肌肉,增强肌力。保持心情舒畅,劳逸结合,有助于恢复。

病情分析:

肌肉萎缩也是一个循序渐进的过程,不是突然发生的,也是跟个人的体质以及日常的生活作息饮食习惯是有关系的,比如日常营养不良,生活作息不规律,不走路可能一个月就能看到明显的肌肉变细。如果说是有局部病变的情况下,可能半个月就会看到明显的肌肉萎缩情况,建议要积极的治疗原发性疾病,注意营养物质的补充。

意见建议:

平常要适当的进行一些功能锻炼,促进血液循环。如果是因为一些疾病不能够下床,也可以在床上做一些运动,多吃富含维生素以及蛋白质的食物。

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