多长时间不喝水会脱水

一般情况下72小时不喝水就可能会出现脱水现象,建议适当补充水分。

水是人体中必需的成分,适当喝水可以使体内代谢更加顺畅,保持体内良好的液体状态,还可以促进肠道蠕动,可以加快对食物的消化和吸收,从而达到缓解便秘、通便的作用,此外还可以改善组织液和血液循环,保持血液黏稠度以及酸碱度平衡,还具有利尿、给皮肤补水的作用,若长时间不喝水,摄入水分不足,还可能会导致机体出现脱水现象,还会伴随眼窝凹陷、皮肤弹性下降、手脚麻木等症状,建议遵医嘱静脉注射氯化钠注射液、葡萄糖注射液、葡萄糖氯化钠注射液等药物进行治疗,若情况较为严重,应当及时到医院就诊。

日常生活中多喝一些温开水,注意多休息,避免过度运动,还可以多吃一些水分较丰富的食物,比如西瓜、草莓、桃子等,保持体内充足的水分,同时也要避免摄入过量的水。

以上内容仅供参考

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