问怎样走路改善o型腿

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• o型腿该怎么走路

  O型腿的走路方式，其实实际上并没有什么特别的。因为你不需要通过刻意的去绷着腿走路，来矫正自己的O型腿。O型腿的人走路的时候，负重更多的集中在我们的膝关节的内侧，容易造成膝关节内侧的偏心的磨损。我们可以尽量的锻炼自己的大腿肌肉力量，让膝关节走路的时候更稳。我们平时穿鞋的时候也要注意一些，穿鞋或者鞋垫里面要用一些功能鞋垫，来让我们受力的时候，膝关节的力量尽可能分散到我们的外侧间隙，减少对内侧膝关节的压力，这样尽可能减少O型腿走路的步态对我们的膝关节的影响。

  

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  杜辉 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-05 5164次

• 走路o型腿怎么办

  走路如果是O型腿的话，这时候我们需要来分析以下几个方面来考虑，我们是不是要积极地治疗。第一个，我们要看O型腿的严重程度，这个就是主要要看双脚踝并拢的时候，膝关节中间有几个手指的宽度。同时我们要看走路的时候，这个O型腿是不是伴有明显的晃动的感觉。那么第二个我们要看体重，体重越大那么这个O型腿的治疗，相对来讲要求积极性越高一些。第三个就是说软骨的耐磨程度，这个可以参考自己的长辈，有没有得这种严重的骨关节炎的。第四个就要看自己活动量的大小，如果O型腿又重体重也大，活动量也大，那么长辈，又有这种明显的关节炎的病史。这种情况的话，我们相对可以积极一点进行一些预防性的这种截骨手术。那么如果畸形比较轻，同时运动量也比较小、体重不大，同时并没有这种明显的，关节炎家族史的话，那么我们就可以密切观察通过这种康复锻炼，改善膝关节周围的肌肉力量，同时通过一些科学的这种锻炼方法，来尽量地减少，我们O型腿对膝关节的这种损伤。

  

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  杜辉 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-05 2869次

• 怎样改善o型腿
  患者出现o型腿要积极的进行诊断治疗，要分析患者的病因，以及检查o型腿的严重程度，进行相关的治疗。患者的病因，如果是由于体位引起来的膝内翻造成o型腿，一般可以进行支具或者夹板、绷带进行治疗，特别是患者在三岁以下，一般他的骨骼重塑能力比较强，可以在发育过程中进行自行的矫正，配合一些夹板或者绷带，还可以使用一些矫正鞋进行治疗。如果患者出现严重的o型腿，特别是患者出现骨性关节炎，患者出现明显的畸形，一般建议患者进行手术治疗，包括进行截骨或者是膝关节置换手术。
  语音时长 01:12”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-22 1998次

• 如何改善o型腿
  患者出现了o型腿，主要根据患者出现o型腿的病因，以及它的严重程度，进行相关的治疗。比如患者是由于佝偻病造成的o型腿，一般首先要进行佝偻病的治疗，患者口服维生素D，钙片，多晒太阳，这样可以纠正佝偻病。根据患者病情稳定，o型腿的严重程度进行保守治疗还是手术治疗。如果患者是由于体位性造成了膝内翻，特别是在三岁以内，一般来讲，不用进行手术治疗，可以进行夹板，或者是绷带，或者是支具进行固定，同时患者在发育过程中也会自行的部分矫正，患者如果是出现比较严重的o型，出现了内翻，同时出现明显的畸形，要进行手术治疗。
  语音时长 01:14”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-22 2419次

• 怎样改善o型腿
  病情分析：如果由于骨骺发育异常，肥胖造成的O型腿，儿童青少年可以采取保守治疗，包括佩戴支具或穿矫正鞋垫。成人O型腿继发关节疼痛应及时就诊，进行手术治疗，合并骨性关节炎可以进行关节置换。意见建议：建议患者日常避免高热量饮食，控制体重，避免加重膝关节压力。避免剧烈活动，少走远路避，免膝关节受到异常应力。注意保护膝关节，疼痛时减少运动量。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-01-18 201次

• 如何改善o型腿
  病情分析：改善o型腿可以通过康复锻炼的方法。具体锻炼的方法，可以进行侧压腿锻炼，也就是下蹲后将左侧或右侧的下肢向一侧平伸，保持膝关节伸直，然后下压膝关节，也可以拉伸膝关节关节囊的内侧以及内侧的韧带等软组织纠正膝关节内翻，也就是改善o型腿。左侧下肢与右侧下肢可以交替进行锻炼。意见建议：建议在康复师指导下进行康复锻炼来改善o型腿，平时可以让康复师根据自身o型腿的病情严重程度，制定个体化的康复锻炼计划，同时日程生活中要注意站，坐，走路的姿势。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-01-22 201次

• 怎样改善o型腿
  患者出现o型腿要积极的进行诊断治疗，要分析患者的病因，以及检查o型腿的严重程度，进行相关的治疗。患者的病因，如果是由于体位引起来的膝内翻造成o型腿，一般可以进行支具或者夹板、绷带进行治疗，特别是患者在三岁以下，一般他的骨骼重塑能力比较强，可以在发育过程中进行自行的矫正，配合一些夹板或者绷带，还可以使
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 230次

• 怎样算o型腿
  O型腿就是从外观上看两个腿呈一个o形状态，这就是一个O型腿。这个情况有的轻有的重，一般要想明确的话，需要拍一个下肢的全长，能够看出膝关节具体的情况，能够明确是否是O型腿。O型腿一般的话都会出现这种膝关节内翻的情况，一般在早期轻度的时候，尤其在青少年时期保守治疗就可以，佩戴一定的矫形支具，对一些轻度的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 282次