o型腿该怎么走路

医生主讲实录

O型腿的走路方式,其实实际上并没有什么特别的。因为你不需要通过刻意的去绷着腿走路,来矫正自己的O型腿。O型腿的人走路的时候,负重更多的集中在我们的膝关节的内侧,容易造成膝关节内侧的偏心的磨损。我们可以尽量的锻炼自己的大腿肌肉力量,让膝关节走路的时候更稳。

我们平时穿鞋的时候也要注意一些,穿鞋或者鞋垫里面要用一些功能鞋垫,来让我们受力的时候,膝关节的力量尽可能分散到我们的外侧间隙,减少对内侧膝关节的压力,这样尽可能减少O型腿走路的步态对我们的膝关节的影响。

以上内容仅供参考

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