四十岁的女人晚上经常失眠怎么回事

女, 40岁

2020-04-11 2883次

病情描述:

四十岁的女人晚上经常失眠怎么回事

医生回答

病情分析:

女性经常失眠,很有可能是由于精神紧张,焦虑,压力过大,生活节奏过快所导致的。另外有一些人失眠也可能是由一些其他疾病所导致的,比如糖尿病、心脏病,不宁腿综合征,在夜晚身体不舒服,自然就难以入睡。

意见建议:

建议此类的女性患者首先要平复自己的心情,平时不要过于焦虑,着急,生活节奏可以适当放慢,保持饮食上的规律,养成良好的生活习惯,进行有氧运动以增强体质,如果有原发疾病则应该去医院进行诊治。

病情分析:

有很多种因素可以导致40岁的女性出现失眠,如果患者出现了更年期导致过度的紧张和焦虑,或者患者思想负担过重,精神压力过大,这些患者就容易出现失眠。

意见建议:

建议此类患者可以进行失眠的认知行为治疗,每天要有固定的上床睡觉时间和起床时间,一定要有了睡意之后再上床睡觉,并且白天尽量不要午睡。

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