孕妇到底能不能吃燕麦

女, 36岁

2020-07-19 845次

病情描述:

孕妇到底能不能吃燕麦

医生回答

病情分析:

孕妇可以吃燕麦。燕麦含有的蛋白质是谷物当中最高的,而且它含有赖氨酸以及b族维生素和大量的膳食纤维,所以在孕期适当的食用对身体也是有益的。

意见建议:

但是准妈妈在选择燕麦的时候一定要看配料表。不要选择加了大量的糖浆、植脂末和热量较高的燕麦,因为这种燕麦营养会大打折扣。要购买纯燕麦产品,没有加糖和油的,配料越简单越好。这样的燕麦适合于煮饭食用或者与大豆一起加工豆浆食用,它们营养价值高,而且对于孕期糖尿病、血脂异常都有一定的调理作用。

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