问最近总是做噩梦怎么回事
病情描述:
最近总是做噩梦怎么回事
答医生回答
病情分析:
最近总是做噩梦,这种情况主要常见于植物神经功能紊乱,可见于神经官能症、神经衰弱、失眠症等。平时可以做一些体育锻炼,比如瑜伽、太极拳,保证良好的作息时间,不要熬夜,不要喝酒、浓茶、咖啡等。适当的服用一些调节植物神经功能的药物,比如复合b族维生素、谷维素、百乐眠胶囊等。
意见建议:
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总做噩梦是怎么回事患者:您好,我总是做噩梦是怎么回事儿呢?药师:您好!做噩梦的原因还是比较多,可能和我们的睡眠姿势有关,比如趴着睡、蒙被子睡,手压胸口、房间密闭不透风等都可能导致睡觉时呼吸困难、大脑缺氧,引起大脑内相关神经细胞兴奋,从而产生噩梦。也可能和精神压力有关,我们经常说梦境是心理的一种反应,生活压力和工作压力太大,也会导致经常做噩梦。当人身体劳累的时候,噩梦是会经常找的,俗话说的“阳气太轻”。经常做噩梦的人应该改善自己的不良睡眠习惯,选择舒适、正确的睡眠体位,卧室不要太密闭,被子也不要盖得太厚;减轻自己的精神压力,俗话说“车到山前必有路,船到桥头自然直”,适当放松心情,减少不必要的思虑。平时要养成良好的作息习惯,饮食方面要清淡营养,不可以暴饮暴食,多晒晒太阳,增加体育锻炼,增强体魄。01:20
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晚上睡觉做噩梦是怎么回事导致晚上睡觉做梦的原因有很多,比如病人生活压力大、学习压力大、工作紧张等,可以导致睡眠障碍,出现睡眠质量差、多梦、噩梦、早醒等症状;抑郁病人也可以出现睡眠质量差、晚上睡觉做噩梦,甚至出现梦中惊醒等症状。首先应查明原因,如果是工作压力、生活环境导致的,可以通过改善睡眠环境、调节心理负担减轻症状,经常做噩梦的病人可以到医院就诊,给予相应治疗。01:09
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总是做噩梦怎么回事经常的出现做噩梦这种症状是属于神经功能紊乱,是由于日常的生活压力过大、过度紧张、思虑过多以及心情不好引起的夜间多梦或者是经常做噩梦,可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱。最好在日常的生活里保持乐观的心情和心态,在饮食方面也要少吃油腻性的食物,也要少吃辛辣刺激性的食品,禁烟禁酒。多做一些户外体育运动,比如登山、跑步、游泳、跳舞、打太极拳,都是可以有效改善睡眠质量的。患者在睡眠之前要多喝一杯温牛奶,温牛奶是可以起到助眠作用的。一定要少喝容易兴奋的饮品,比如浓茶或者是浓咖啡。患者在日常的生活里,一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素,要有一个良好的生活习惯和饮食习惯,这样都是可以改善睡眠质量的。以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。语音时长 01:18”
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最近老是做噩梦如果睡觉老是做噩梦,这种情况属于梦魇,有可能是白天受到了惊吓,也有可能是晚上睡觉的时候打呼噜导致缺氧,所以脑细胞缺氧就会容易做噩梦,这种情况说明睡眠质量并不是很好。建议需要考虑服用安神补脑液,也可以考虑到医院看一下中医,开一些中药,主要是开一些镇静安神的中药进行调理,治疗效果还是不错的,平时需要清淡的饮食,注意休息,避免劳累,要放松心情,多一些户外运动,养成良好的生活习惯,多与人交往,避免长时间的独处,同时要避免熬夜和劳累,不要长时间的看手机和电脑。语音时长 1:34”
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总是做噩梦怎么回事这一般还是与平时精神压力大和精神紧张、焦虑有关系,长时间的精神紧张状态就容易出现容易做噩梦,导致睡眠质量不好,所以平时首先要放松心情,规律的生活,可以在晚饭后出去散散步,听听音乐,这样对于改善有帮助,同时还可以用一些安神的药物,比如安神补脑液。
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最近晚上总是做噩梦被惊醒怎么办病情分析:患者最近晚上总是做噩梦被惊醒,可能是受到惊吓有关,这种情况建议患者可以口服一些具有镇静安神作用的中成药,比如说朱砂安神丸,琥珀抱龙丸来缓解症状。或者是短时间内的服用一些安眠药,比如说右佐匹克隆、地西泮。 以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议:建议病人进行心理的自我放松,同时要养成好的作息时间,早睡早起,避免睡前思虑过度。睡觉前可以用温水泡泡脚、可以听舒缓的音乐放松心情。必要的时候可以考虑就诊进行精神科,口服一些精神类疾病的药物。
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最近老是做噩梦最近老是做噩梦可能是压力过大、居住环境、焦虑症等原因所导致的。一般可以通过调整生活习惯,心理指导等方式进行改善。1、压力过大:如果最近在睡前过多的思考工作和生活上的烦恼以及担忧的事情,睡觉时就容易做噩梦。患者应当制定合理的生活作息,注重与他人沟通,合理的宣泄情绪,从而缓解压力过大的情况。2、居住环境
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午睡总是做噩梦怎么回事怎么办午睡总是做噩梦考虑是不良习惯、孤独症、抑郁症等原因引起,可以通过一般治疗、药物治疗改善。1、不良习惯:如果患者喜欢看一些恐怖电影或者恐怖书籍等,可能会使神经系统处于精神的状态中,在睡觉的时候,大脑还不能完全恢复平静,容易引起多梦、睡不踏实等症状,建议患者在睡觉之前喝一杯热牛奶,同时还应该减少看恐怖电