问骑单车腿疼怎么办

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• 腿疼怎么办

  腿疼怎么办，当出现了腿疼，首先要考虑患者的年龄，患者最近有没有过出现外伤，如果出现了下肢外伤，脚踝部扭伤，这可能由于局部软组织损伤造成的，或者是过去长期以来腿疼，有椎间盘突出，这可能是椎间盘突出压迫神经造成的，如果患者有动脉硬化闭塞，有冠心病，动脉问题，或者有房颤，这样可能是由于下肢的动脉硬化闭塞或者下肢动脉栓塞造成的，如果有静脉曲张，下肢腿突然肿胀，这可能是下肢出现了静脉血栓，或者是下肢静脉曲张，出现了血栓性静脉炎造成腿疼，这样不同的情况，需要去不同的科室进行诊断和治疗。另外当患者没有任何问题，突然出现下肢的剧烈疼痛，要检查皮肤是不是有带状疱疹，是不是有皮肤问题，这样需要去皮肤科进行诊断和治疗，一句话当出现腿疼的时候，他可能不是由某个单一因素造成的，可能有很多因素，因此需要到医院去找有经验的医生进行咨询和做相应的处理。

  

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  任师颜 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-10-12 28171次

• 腰腿疼痛怎么办

  如果患者出现腰腿疼痛的症状，首先要明确产生症状的原因，针对病因治疗才能起到比较好的临床效果，比如保守治疗、手术治疗。腰腿疼痛主要是由于腰肌劳损、腰背筋膜炎、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄，以及腰椎感染、肿瘤、结核等少见疾病。对于腰肌劳损、腰背筋膜炎等患者，主要采用保守治疗，包括卧床休息、理疗、按摩。对于腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄等腰椎退变性疾病，常用的治疗方式是保守治疗，包括休息、理疗、按摩、牵引。如果患者出现严重的神经根症状，例如疼痛、麻木、无力，保守治疗无效，此时可能需要进行手术治疗。对于腰椎的感染、结核、肿瘤等其他少见疾病所产生的腰腿疼痛症状，通常保守治疗是无效的，需要尽快进行手术治疗。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 3752次

• 骑单车腰肌劳损怎么办
  如果病人出现骑单车以后引发腰肌劳损的情况，平时一定要避免骑单车的活动，因为在骑单车的过程中身体是前倾的，很容易导致腰后部的肌肉受到过度的牵拉，就会导致肌肉劳损的出现。所以在出现骑单车肌肉劳损以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免反复的弯腰活动，并且坐着时一定要多注意坐姿，并且也要避免腰部的外伤，以免导致腰肌劳损症状的加重。并且平时可以适当的加强腰背部肌肉力量的锻炼来减轻腰肌劳损的症状和防止腰肌劳损症状的复发，并且在腰肌劳损症状明显时可以行腰部的针灸，理疗，热敷，以及推拿的治疗，来缓解肌肉劳损的症状。
  语音时长 01:14”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-07 2070次

• 骑单车伤膝盖吗
  骑单车是不会伤及膝盖的，但前提是正确的骑车姿势，身体都能够承受。骑行过程中姿势不正确，如身体左摇右晃或上下跳跃幅度过大，便会导致膝盖受到的冲击力增加，容易引起急性或慢性运动损伤。方法步骤如下:一，调整适合自己的车座高度，上车之前可以通过旋钮调整和改变车座的高度。通常情况下站在单车车座一侧，抬起靠近车座一侧的大腿，并使大腿平行于地面，使车座的高度和大腿的高度一致。这样在骑行的时候大腿与小腿的夹角不会过小，从而减轻了膝盖的负担，避免其受伤。而且如果骑行过程当中，骑行的速度太快，加重踩踏的力量使阻力或重力增加，膝盖也会比较容易受伤。二，在进行单车训练之前要做好热身运动，在骑行之前可以压一下腿，做一下腿部伸展，膝关节环绕等动态热身运动。三，用正确的姿势骑行，骑行动感单车时身体可以微微前倾，但不要耸肩。头部尽量与背部保持平直，不要过高或前仰。手臂保持微屈，手腕不要过分弯曲。脚踏时双脚与地面平行脚掌在脚踏板的正中，脚趾不要朝下，否则会造成骨节炎和脚部麻木。
  语音时长 2:18”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-06 18161次

• 骑单车腰肌劳损怎么办
  病情分析：骑单车腰肌劳损，可以通过手法按摩的方法减轻腰肌劳损引起的腰部疼痛肿胀现象。或者是通过毛巾热敷针灸艾灸的方法，刺激腰部肌肉，恢复腰部肌肉正常收缩功能，减轻腰肌劳损带来的腰部活动困难现象。意见建议：骑单车腰肌劳损康复期间，要保持腰部放松，积极预防腰部外伤。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃生姜，大蒜，辣椒，韭菜，康复期间要规律作息避免熬夜。
  岳光 主治医师邹平市中医院

  2023-03-23 402次

• 骑单车伤膝盖吗
  对于骑单车来说，如果是一个匀速的或者缓慢的骑行对膝关节的损伤是相对比较小的。膝关节的主要损害是垂直应力或者是髌骨摩擦，这样容易造成膝关节的损伤加重。特别是蹦跳以及过度的蹬动作。通常的骑行1小时等于慢跑二十分钟左右，就可以达到基本的锻炼效果。但是速度较快而且能快速的骑行就有所不同，更容易损害膝关节，并且不亚于跑步。因此如果强力的蹬踢，也就是骑单车长时间的上坡骑行，那么对膝关节的损害更大。因此骑单车要适可而止，避免过多的加速上坡或者是艰难的路段骑行，同时注意膝关节的保暖。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-29 5107次

• 骑单车伤膝盖吗
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  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-08 460次

• 骑单车可以减肥吗
  骑单车作为一种既环保又便捷的运动方式，备受健身爱好者的青睐。那么，骑单车究竟能否成为我们减肥路上的得力助手呢？接下来，让我们一同探讨骑单车减肥的奥秘。骑单车，减肥新选择骑单车确实可以帮助我们减肥，骑单车，作为一种有氧运动，能够有效地燃烧体内脂肪，特别是大腿、臀部和腹部等易堆积脂肪的部位。通过持续、规
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2024-11-06 0次