问成年人睡觉时经常惊跳是什么原因
病情描述:
成年人睡觉时经常惊跳是什么原因
答医生回答
病情分析:
这是由于患者的睡眠质量不佳,而导致没有进入深睡眠,所以才会出现惊跳的症状。建议患者如果严重影响生活时,一定要及时就医,在医生的帮助下选用一些药物,例如可以用一些安眠药或者安神补脑液等,来改善症状。
意见建议:
同时患者也要注意,多进行一些有氧运动,如爬山跑步等。睡觉前可以适当的洗一个热水澡,放松一下,促进全身的血液循环,更有利于入睡。
病情分析:
中医认为,心主血脉,胆主决断。根据描述,如果症状严重的话考虑是心胆气虚引起的。如果只是一过性的,有可能和最近精神压力大有关。
意见建议:
建议平时注意劳逸结合,适当放松,精神压力不要过大,及时排遣不良情绪,多运动以增强体质,睡前尽量少浏览电子产品。平时的时候一定要注意情绪的调节以及放松,心态舒畅,另外可以多吃点豆制品或者是奶制品,以及骨头汤类,这些都可以帮助补钙。
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