问男性应如何避免抑郁症

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• 什么是抑郁症？

  抑郁症是一种比较严重的、独立的、情绪障碍的一种疾病，有一些特点，主要表现在情绪的低落，对周围的事物缺乏兴趣，对自我的评价比较负性，容易产生一些不良的情绪，比如轻生，甚至自杀的行为等等，持续两周以上，多半存在是抑郁症的风险，除了情绪上的不良，也可能表现出身体上的不适，情绪障碍转换成身体上，身体的莫名其妙的疼痛、消化不良，出现睡眠不好等等，必须要结合抗抑郁症的治疗，才能够有效缓解症状，使疾病得到彻底的改善。

  

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  喻小念 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-04-28 61329次

• 抑郁症的症状

  通常临床上抑郁症状包括以下几个方面：第一，情绪低落，比如出现无用、无价值感，这一系列的临床表现。第二，思维迟缓，他发现自己的思维比较慢，甚至是记不起来刚刚发生的事情。第三，出现认知功能障碍，原来能记住的东西都记不住了。第四，出现了躯体症状，比如失眠，做梦比较多，甚至出现食欲改变，出现性功能的变化等等。这一系列变化都属于抑郁症的临床表现的一部分，所以病人的具体情况还得具体分析，不能一概而论。

  

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  万继峰 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-06 98520次

• 男性应如何避免抑郁症
  抑郁症从病因上来说目前病因尚不明确，但有研究显示抑郁症的发生与生化因素、遗传因素、神经内分泌因素以及他本身的人格特质等等是有相关性的，所以在这方面我们很难做到去从主观上调整或者是预防抑郁症的产生。虽然是病因方面我们没有办法去纠正，但是有研究显示，尽量增加运动量可以增加多巴胺的分泌，从而改善或者预防抑郁情绪。另外，由于男性本身他不太容易有直接的情感表达，或者情感宣泄的出口比较少，所以也是鼓励尽可能的用语言去沟通，避免长久积压压抑的情感，也有可能避免抑郁症的发生。
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  郑丽娜 主治医师聊城市人民医院

  2020-03-15 1597次

• 如何避免抑郁症的复发？
  为了避免新的抑郁发作，要进行维持治疗，定期门诊复查。根据病情变化，适当调整药物剂量，不要自行减药或停药，另外，应当尽量减少生活中的压力或挫折。在临床过程中，应当注意对患者进行心理认知教育，包括抑郁症的病因、临床表现、鉴别诊断、药物治疗、不良反应、预后等等相关内容的健康宣教，为患者依从服药作好准备。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-28 1978次

• 如何避免抑郁症复发
  病情分析：作为一种常见的心境障碍，抑郁症是有容易复发特点的，其复发的原因可能来源于患者独特的病情以及个人的体质、个人的性格以及一些社会心理因素影响。所以建议抑郁症的患者在病情好转之后，应该加强自我心理调整，可以做比较系统的心理治疗与优化自己的性格。抑郁症的患者应该坚持服药一到两年巩固治疗，以减少疾病复发。意见建议：建议抑郁症患者在社会生活中应该学会多角度的来思考问题，不要给自己制造太大的思想压力。这样从心理上可以心理冲突已减少抑郁症的复发。
  王珂 主治医师菏泽市第三人民医院

  2022-12-27 201次

• 如何自检抑郁症
  病情分析：自行评估有没有抑郁症主要靠最近的精神症状，抑郁症的症状常见情绪老是低落，缺乏愉快感，容易消极，悲观，自卑，自责以及精力减退，不愿活动等等。所以患者可以和自己最近的情况相对照。意见建议：如果最近14天之内自己的状态很像上述抑郁症表现的话，则建议尽早到精神科或者是心理科进一步的检查和治疗，积极的把最近的表现以及内心的体验向医生沟通，由医生来判断并确诊是不是抑郁症。
  王珂 主治医师菏泽市第三人民医院

  2022-12-27 201次

• 产后抑郁症应如何预防
  产后抑郁症可以通过多与家人沟通、保持心情愉悦、适当锻炼等方法预防。1、多与家人沟通：在分娩之后，可能会因为过于担心身材变化、婴儿的健康等，出现产后抑郁症的情况，此时应当多与家人沟通，及时将自己的想法表达给家人，家人对其予以关心，疏导，能够起到较好的预防效果。2、保持心情愉悦：在分娩之后还应当及时调整
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-05-31 0次

• 抑郁症应注意什么
  抑郁症应注意避免精神刺激、密切的监护、脑部外伤、减少烟酒摄入等。抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。平时生活中尽量避免对患者的精神刺激，如果患者压力过大，可能需要减压，目标过高、过大，可能需要降低目标。抑郁症对外来精神刺激的耐受程度有个人差异，如果遇到失恋、工作中的挫折等，往往会引起烦躁、苦闷，如果不去
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-11 16次