问心慌精神紧张怎么缓解

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• 长期精神紧张也会导致银屑病吗

  是的，精神紧张因素，是银屑病的诱因之一，我们经常在临床上，看到一些新来的银屑病病人，我都会问他，我说最近在忙什么呢，他就会告诉你，我最近压力特别大，比方说每年高考的时候，每年考研究生的时候，考公职的时候，升职称的时候，统考的时候等等，这时候银屑病发生的就比较多。在我们门诊新发的病人就来了，这就是一个典型的精神紧张，引起的压力，心理压力，高压的这种态势，对我们人体的影响，当我们人是一种银屑病，易感性的时候。因为我们反复强调，银屑病是一个遗传易感性疾病，不是所有的人都得银屑病，但是有一部分人，他确实容易引起得银屑病，那么这种银屑病，再稍微有点环境因素，比方说精神紧张的诱发下，他就会出现。所以说精神紧张，心理压力，以及一些高压的这种态势下，对我们人体来讲，对我们银屑病的病人来讲，确实是一个诱发因素，所以得了这种病，我们要想得开一点，不要把那些压力当回事，只有你想得开一点，你可能这个病就不复发了。

  

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  张学军 主任医师复旦大学附属华山医院

  2020-02-20 1731次

• 精神紧张会引起肠易激综合征吗？

  精神紧张一定会引起肠易激综合征，或者换句话说，精神的紧张，我觉得是肠易激综合征，最大的这个致病原因。这个在门诊，长期的门诊当中见这类病人，太多了，这个我觉得没有规律性，没有说这个年龄是青壮年，还是老年人，他都可以。这说白了，就是跟这个人，患者的精神状态相关，无论是这个人太爱钻牛角尖，就什么事都太追求完美，或者多思，就思虑过度，我这类病人见太多了，他可以好发于任何年龄段，青壮年也可以。因为青壮年会使用电脑，会上网，他可以上网满处查，他越看自己那症状，腹痛，腹泻，越看越像那个肠癌，所以就天天紧张。而往往这样一紧张之后，会更加加重，他肠易激综合征的症状。所以说精神紧张会引起肠易激综合征吗，那是一定会的。还有一类病人，是因为精神类的问题，他吃了西药的，比如说像黛力新，劳拉西泮，这类抗焦虑的药物，它最大的副作用，就会引起肠道的不正常，而往往就会出现腹泻。甚至有的人是腹泻便秘交替，所以这类的人，尽量建议他不要吃西药的抗焦虑药物。

  

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  白邈 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2019-07-22 2516次

• 精神紧张催人老
  紧张反应是人体对外界刺激的一种保护性机制，对人体健康一般没有太大的影响，但如果外界刺激过分激烈，人较长时间处在紧张状态中，可能引起疾病和死亡。从心理学角度看，紧张是外部条件加于机体的刺激，超出了机体的相应反应能力，而引起的心理不平衡。一个人处在极度紧张状态时，往往会表现出惊慌、恐惧、愤怒、苦闷、忧愁、焦虑等情绪，这种情况叫做紧张反应。常伴有自主神经系统的变化、行为改变和心理活动的异常等。现在医学认为，精神紧张可以导致多种疾病例如胃溃疡、胸腺退化、神经衰弱、免疫功能降低等。调查表明，平时到医院看病，有60%以上的人是由于精神紧张而患病的，有些人的疾病是由于长期处在紧张状态之中而形成的，这种情况大多都发生在中老年人身上，老年人应该学会应对紧张情绪，进行自我调节，避免因此而生病。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-17 1517次

• 高血压精神紧张
  长期的精神紧张是可能会引起血压增高的现象，另外在测量血压时，可能由于紧张也会引起血压增高的现象，建议需要多次进行复查血压。高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于90毫米汞柱，可伴有心，脑，肾等器官的功能或者是器质性损害的临床症状。经常性的精神紧张是导致高血压发生的其中一个因素，建议平时要进行体检。生活方式上干预配合药物进行治疗，在饮食上都要注意低热量，低胆固醇，低脂肪，低糖，高纤维饮食，要控制摄入食盐，每天不要超过六克。建议平时要戒烟，限酒，饮酒会增加房颤，心肌梗死，充血性心力衰竭的风险，对于肝脏，胃肠道的消化系统也有不利的影响。建议每天要保持充足的睡眠和良好的作息习惯，要保持适量的运动，避免出汗过多和出汗后受凉，保持积极乐观的心态。
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  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-05 2058次

• 精神紧张会发烧吗
  病情分析：精神紧张是有可能导致发烧，但是体温不会过于高，不会超过38度，另外较少出现这样的情况，出现发烧，最常见的原因是感染。意见建议：出现了发烧，应首先考虑是病毒或细菌感染导致，及时给予清热解毒的药物治疗，并监测体温变化，多饮温水。如果仅仅出现一过性低热，并且在情绪恢复后体温也逐渐恢复正常，这时就应该避免情绪激动。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 4001次

• 精神紧张会头晕吗
  病情分析：精神紧张、压力过大的患者，也可能会出现头晕不适。头晕它只是一个临床症状，症状有轻也有重，有的患者表现为头晕沉不适，有的患者表现为重脚轻、如醉酒感，有的患者有可能也会出现天旋地转，恶心呕吐等。意见建议：有头晕的患者应该放松情绪，舒缓压力，另外建议头晕患者发病之后，应该及时到正规医院的专科接受诊疗，查找病因并进行干预治疗。患者也应该清淡饮食。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-12-08 1401次

• 精神紧张怎么缓解
  精神紧张的时候容易产生焦虑、坐立不安、想发脾气等症状，可以采用心理自我暗示法、目标转移法、思想交流法、运动释放法去缓解精神紧张，让自己冷静下来。1、心理自我暗示法：要采用一种积极的方法来告诉自己，让自己精神紧张的事情是正常现象，要冷静下来才能更好的处理事情。2、目标转移法：去找一件其他感兴趣的事情分
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-03-17 569次

• 精神紧张怎么调节
  精神紧张可以通过转移注意力、积极沟通、心理治疗等方式进行调节。1、转移注意力：患者如果是学习、生活、家庭等原因导致压力过大，这种精神紧张是属于生理现象，可以通过练习一些放松的动作，比如瑜伽、深呼吸、听舒缓音乐等转移注意力，有助于全身肌肉放松，清除负面情绪，从而使精神紧张得到缓解。2、积极沟通：可以在
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2023-05-12 0次