问高血压失眠怎么办

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• 高血压引起失眠怎么办

  有一些高血压的患者会出现失眠的症状，失眠也许是高血压的一个症状，也许在高血压之前就有一个慢性的失眠。失眠和高血压是互相加重的，血压越高可能越会导致失眠，而越失眠的患者血压也会越高。对于高血压合并的失眠，首先我们要把血压控制好。血压是受各种因素影响的，如果我们好好地控制，基本还能控制下来。对于睡眠不好的高血压患者，我们一定要调整睡眠。那么调整睡眠，包括放松，听一些轻音乐，适度的时候我们要用一些助睡眠的药，一定要把血压控制下来，这样才有利于我们高血压的控制。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 5972次

• 高血压怎么办

  得了高血压我们所要面临的问题就是，面临的治疗的目标就是降压，得了高血压就要把血压降下来，这就牵扯到高血压如何降压的问题。有两方面的措施需要来处理，首先是生活方式的改善，第一首先要限盐。限盐就是指的每天盐的数量，不能超过6克或者说是更低，要清淡饮食、高纤维素的饮食。因为盐吃得越多，水钠潴留也越多，就容易得高血压。除了饮食控制之外以后要多运动，要减脂减重。如果是一个体重非常大的病人，他的高血压就是很难控制，我们希望病人能把体重减下来，体重减下来的目的，肯定能达到少吃药，甚至不吃药的一个结果，所以控制饮食，加上体育运动的锻炼，是非常重要的。除此之外生活方式还包括开朗的生活方式，要保持心情愉悦，要一个充足的睡眠。不能说是每天都很紧张，晚上休息不好，一种烦躁的紧张的这种情绪，处在这种紧张的烦躁的情绪之中，如果这样的话，你的血压就是很难控制的，这个是高血压治疗的基础。传统上一般来说，如果说是你是猝发性的高血压，意思就是说你刚刚发现高血压，但血压又不是很高，那我们可以先做这种生活方式的改善，生活方式的改善观察三个月以后，如果三个月以后，血压还不能得到有效的控制，比如说让做三个月的生活方式的改善，你这三个月体重没有减下来，这三个月工作方式还是那样，还是非常紧张、非常焦虑，那你的血压肯定是下不来。那就要选择口服降压药物，口服降压药物现在包括：钙离子拮抗剂、ACEI、ARB、β受体阻滞剂、利尿剂还有α受体阻滞剂，不同的患者需要选择，根据自己的情况，选择不同的降压药物来进行治疗。

  

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  艾虎 副主任医师北京医院

  2018-10-15 37075次

• 高血压失眠怎么办
  高血压患者如果出现了失眠等一些症状，在平常的日常生活中一定要做到以下几点，对于疾病能够起到保健作用。第一个就是平时注意不要劳累，一定要劳逸结合，高血压的患者要根据自己的身体状况来做一些体育锻炼，切勿做一些比较剧烈的体育锻炼，尽量选择比较舒缓的有氧运动。第二就是保持稳定的情绪，因为稳定的情绪能够使血压保持的比较平稳。第三个就是在饮食上要注意适量，尤其是对于一些老年人来说不要吃太多，尽量保证在七八分饱，这样对我们身体血压的调整也都是很有作用的。第四就是注意平时坐位变为站位时或者是卧位变为站位时应该动作轻缓，不要突然的改变体位。最后一个就是要保持大便的通畅，尤其是高血压的患者一定要时刻的注意自己的大便，因为大便不通畅，便秘可能会导致血压的升高，或者是影响自己身体上的一些变化，所以说尽量要做到这一点。
  语音时长 01:43”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-05-07 4278次

• 高血压失眠怎么办？
  高血压的患者如果伴有失眠，在服用降压药的同时，还要结合口服改善睡眠的药物，失眠可能会导致血压进一步的升高，这也正是为什么对于存在高血压的患者，往往要建议其保证有一个充足的休息时间，良好的睡眠，这样才有助于将血压控制的更加平稳。如果患者目前失眠，建议其可以口服艾司唑仑片，或者是右佐匹克隆片，对于存在焦虑症以及失眠的患者，可以服用比较强效的氯硝西泮。如果患者只是轻度的失眠，也可以先口服中成药物来改善失眠，比如说可以口服甜梦胶囊或者是百乐眠、乌灵胶囊等药物，有助于很好的改善失眠这种情况。建议患者如果存在焦虑症，抑郁症的话，还要结合口服相关的抗焦虑，抗抑郁药物，这样才有助于更好的控制好病情。
  语音时长 01:18”
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2019-09-06 2263次

• 高血压失眠该怎么办
  高血压的患者出现这种情况，首先要赶紧服用降压的药物，平时也不要有太多的压力，要适当的去户外锻炼身体来释放压力。如果效果不好的话，就需要及时去相关医院检查一下，看看是不是体内的某种激素异常增多所引起的兴奋，然后再对症治疗。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-06 1301次

• 高血压引起失眠怎么办
  病情分析：高血压如果引起失眠，首先要积极的进行血压的控制，同时要积极的进行自我调整，避免一些紧张的情绪导致失眠的加重，必要的时候还要合理的给予一些改善睡眠的药物进行睡眠的调整。意见建议：高血压的患者在平时一定要保持良好的心态，避免情绪的波动，当血压升高时不要紧张，要控制自己的情绪，合理的选择降压药，积极的控制血压，在降压的过程中，不要随意的减量或者停药，要使血压长期控制达标。
  陈添华 副主任医师井冈山大学附属医院

  2020-07-06 801次

• 高血压失眠怎么办
  高血压患者如果出现了失眠等一些症状，在平常的日常生活中一定要做到以下几点，对于疾病能够起到保健作用。第一个就是平时注意不要劳累，一定要劳逸结合，高血压的患者要根据自己的身体状况来做一些体育锻炼，切勿做一些比较剧烈的体育锻炼，尽量选择比较舒缓的有氧运动。第二就是保持稳定的情绪，因为稳定的情绪能够使血压
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 160次

• 高血压病伴发失眠怎么办？
  （1）保持情绪稳定：要节制喜、怒，哀、乐，锻炼自已的意志，做到能控制自已的情结，使精神始终保持轻松愉快。可常听听轻松的音乐，练练书法，睡前不看激动人心的电视，书刊类，保持情绪定，利于睡眠。（2）注意劳逸结合：得了高血压之后，更注意劳逸结合，不可过度疲劳，可根据病情进行适当锻炼。入眠前，晚饭后可散散步
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 78次