问腰椎退行性变能运动吗

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• 腰椎退行性变治疗

  腰椎脊柱系统，主要是包括椎间盘还有周围的韧带，还有骨组织和肌肉筋膜等，自然老化和退化的过程。所以我们所说的腰椎退化，其实也包括这些结构和组织的退化，甚至包括腰椎长骨刺、增生等等，都属于这种退化的现象。这种情况一般是跟年龄相关的，跟你的生活习惯或者一些基因相关。就是说同龄人，可能有一些人会更早的出现退化，有一些人可能出现的会晚一些，但它总体来说，还属于一个老化的过程，就像一部车用的时间长了，它都会出现一个老化和一个更替的过程。所以从治疗上来说，第一要正确的认识，不用太恐惧这个问题，一听说自己的腰椎退化了，觉得自己是不是老了，是不是自己身体不好了不行了，其实没有这种情况。一旦说出现退化，说明可能对你的腰椎需要更加的关注，可能你自己更需要一些改善，或者一些锻炼，来避免之前的一些不良生活习惯。乐观的面对，积极锻炼，如果有症状，我们到专业的医生那，听从一些专业的指导和建议，进行一些积极的治疗，大部分腰椎退化，是可以通过保守治疗进行缓解的。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 23254次

• 腰椎退行性变会瘫痪吗

  腰椎退行性变会瘫痪吗，这个问题问得比较笼统，其实我们如果真的，腰椎退行性变的话，它其实不是一个病。腰椎退行性变，是人体的正常的衰变引起的，只不过是这种衰变，有时候如果碰到一些诱因的话，就会出现腰椎病。像椎管狭窄、椎间盘突出，还有腰椎的滑脱，这三个疾病，都是有可能会出现瘫痪的。但是如果，真正到了瘫痪那一步的话，那是很重的。所以说如果出现这三个病了之后，最开始的都会有一些很轻的临床表现，像我们腰痛、下肢的疼痛、麻木，如果出现这种症状之后，那就及时地到医院就诊，这样的话，医生就给你专业的建议，一般的话现在，99%的病人，是不会走到瘫痪这一步的。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 17407次

• 腰椎退行性变能运动吗
  腰椎退行性变患者可以运动，轻度的腰椎退行性变通过运动锻炼的方法可以改善关节的功能，不仅能够缓解疼痛，还可以促进关节软骨的恢复，起到一定的治疗作用。患者运动一定要选择适合自己的运动方式，适合于腰椎退变患者的运动方法包括游泳、练习小燕飞动作等等。不要进行过于剧烈的运动，运动时间也不要太长，以运动后刚好引起疼痛为主，运动也要循序渐进，一开始可以选择低强度的锻炼。另外，在运动过程中如果患者出现疼痛、麻木等不适，要立即停止运动，注意休息。
  语音时长 01:15”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-12-17 1976次

• 腰椎退行性变怎么运动
  如果病人出现了腰椎退行性变的情况，在日常生活中可以行倒走的运动，吊单杠，撑双杠双下肢平举的运动，以及打太极拳的运动，有时间可以行游泳的运动，卧床期间可以行后弓腰五点，四点支撑的运动，以及平板支撑，飞燕的运动来加强腰部肌肉的力量。腰部肌肉力量增强了以后，能够很好的稳定腰椎的结构，避免腰部椎体过度的受力，从而减轻腰椎退行性变的症状，还能够延缓腰椎退行性变的发展，在出现腰椎退行性变，有腰部疼痛症状时，可以行针灸的治疗来缓解症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-23 4173次

• 腰椎退行性变如何运动
  病情分析：腰椎退行性变在疼痛明显时要注意休息，不可以剧烈运动和锻炼的，所以要听从专业医生的指导，根据自身病情选择适合的运动时机和方式。病情缓解的时候，可以适当做一些运动，比如散步，慢跑，或者练习气功，太极拳等，但要劳逸结合，避免劳累。意见建议：患者也要注意腰部的护理和保养，避免长时间弯腰或者搬运重物，还要避免腰部再受到损伤，也要注意保暖，避免受凉。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-01 703次

• 腰椎退行性变能喝酒吗
  病情分析：腰椎退行性病变的患者最好不要喝酒。虽然对于腰椎退变的患者来说饮酒不是绝对的禁忌，但是不建议患者过多饮酒。另外，患者也要注意戒烟，吸烟是导致病情加重的重要危险因素之一。意见建议：有腰椎退行性病的患者，在饮食上可以适当增加含钙以及维生素D丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉，新鲜蔬菜、水果等。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-06-28 902次

• 腰椎退行性变如何运动
  腰椎轻度退行性变的患者可以适当的进行运动锻炼，来改善腰背部的症状，比如游泳、打太极拳、进行小燕飞动作以及散步、体操等等。通过恰当的运动方法可以使腰背部的症状得以改善，疼痛减轻、活动度改善。如果患者采用不恰当的运动方法，比如使腰部长期处于一个姿势不动、腰部受到剧烈的晃动或者反复的弯腰等，会使退变加重而
  刘爱华 副主任医师北京医院

  2021-12-20 309次

• 腰椎退行性变能喝酒吗
  腰椎退行性病变患者对饮酒并不是绝对禁忌，但是并不建议患者过多饮酒。腰椎退行性病变的患者需要戒烟，吸烟是病情加重的危险因素之一。腰椎退行性病变一般是指腰椎的骨关节炎，患者以软骨的变性为特点，最终可以导致关节软骨完全消失以及关节周围的骨质硬化。腰椎退行性病变早期患者可以没有临床症状，严重后可以逐渐出现腰
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 62次