问月经期间减肥可以吗

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• 月经期间可以体检吗

  月经期间医生建议如没有十分的必要，可以稍错一错再做体检，因为月经期间阴道的血液可能污染尿液。首先不能做尿常规的检查；另外来月经期间不能做妇科检查，因为做妇科检查可以使经血倒流，造成人为的子宫内膜异位症或者是盆腔炎的情况；另外在月经期间，子宫附件的彩超也不适宜做。在月经期间可以做血常规心电图、胸片、肝肾功能等检查，这些不受月经的干扰。另外凝血也有可能在月经期间受影响，所以许多项目在月经期间是不适宜检查的，不着急的情况下尽量的错开月经期再做体检，更有利于体检报告的真实。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-16 3858次

• 月经期间可以洗澡洗头吗

  月经期间是可以洗澡、洗头的，不过应选择淋浴或擦浴，要避免坐浴或盆浴。因为在月经期间女性的宫颈口是张开的，而经血是细菌的良好培养基，再加上月经期身体抵抗力下降，坐浴或盆浴很容易使水中的细菌进入阴道，发生逆行感染，从而诱发妇科炎症，如宫颈炎、子宫内膜炎、卵巢炎、输卵管炎等。另外，还应该注意洗澡水的水温和室温，如果水温、室温过低，使全身血管收缩，容易导致经血量变少，经期缩短。因为经期身体抵抗力本来就较差，也会导致出现感冒、发热等问题。

  

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  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-10-11 1046次

• 月经期间减肥
  女性在月经期间一定不要以节食或者是剧烈运动的方式来减肥，否则不仅不能起到减肥的效果，反而会产生其他的一些不良反应。在月经期间减肥又称为生理期减肥，就是利用生理周期将瘦身分为四期，分别是月经来的一到七天，称为瘦身的福利期；月经后的七到十四天为瘦身的超速期；在月经后的十到二十一天为瘦身的瓶颈期；以及在月经后的二十一到二十八天为瘦身的缓解期，这个时候体重会比平时要重一些。在月经期的时候女性可以吃一些营养比较丰富的食物，比如说牛奶、鸡肉，另外还可以适量的运动，这样就可以达到瘦身的效果。
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  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2018-10-17 61757次

• 月经期间怎么减肥
  首先，要掌握时期自然减轻体重，很多女孩子都有这样的体验，没有摄取太多的食物体重反而在不断的增加，或者没做任何运动体重却相对减少，其实这个现象很平常，因为女性的生理周期的改变会促使体重的产生相应的变化。第二，在最佳减肥时期调整主食，当生理周期过后的第二天就是减肥的最佳时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食，减少糖分的摄取可以避免在体内囤积太多的能量，在这一天可以多做些运动，只在午餐中摄取主食。早餐和晚餐摄取除主食之外的其他食物，如水果蔬菜等，但是不必减量，调整主食的第二天做体操。在吃早餐前运动运动，利用跳跳操燃烧体内多余的脂肪，从而可以达到瘦身的效果。但是必须切记一定要在吃早餐之前做，否则那不但不能减肥，而且还会反弹。再隔一周再调整主食，体操做完后可以恢复到正常的饮食习惯，等到一个星期后的同一天再按照上面的步骤重新循环，这样的减肥效果那是非常好的。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-21 19535次

• 月经期间跑步可以吗
  对于大多数女性而言，在月经期间最好不要跑步，因为跑步会导致月经血量进一步增加，所以对于月经量比较多的女性还可能引起贫血等不适表现，而对于平时月经量比较少，又没有明显痛经的女性，在月经期间则可以偶尔跑步来促进月经量的增加。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2018-11-28 6206次

• 月经期间洗头可以吗
  女性在月经期间是可以洗头，这是由于洗头并不会影响月经血的排除，也不会引起痛经等不适现象，而且建议在月经期洗头以后要尽快用吹风机将头发完全吹干，以免引起头部受凉而导致头痛等其它不适表现，而且这时候也可以正常洗澡，只是不能够盆浴要淋浴。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2018-12-06 1902次

• 月经期间可以减肥吗
  月经期不是减肥的最佳时间，这个时期的流血量在30-50ml，属于正常人体出血量，最好是吃好休息好补充一些有营养的食物。在月经期不适合进行节食或跳绳等剧烈运动进行减肥，过度疲劳可能会出现眩晕等情况，可以通过适当的对饮食进行调解，或做一些简单轻柔的运动，如慢跑或太极拳等，否则会对身体产生严重的不良影响。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-02-19 11842次

• 月经期间可以运动减肥吗
  月经期间一般不可以运动减肥，以免对身体造成不利的影响。女性在月经期间一般不建议运动减肥，如果剧烈运动会促进血液循环加快，可能会导致月经量增多、出血时间延长、痛经等情况发生。而且女性在月经期间身体抵抗力本身就有所下降，如果在月经期间减肥，很可能会导致患者出现营养不良身体抵抗力过度下降，从而会引起其他疾
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 377次