问腰椎间盘突出游泳多久
病情描述:
腰椎间盘突出游泳多久
答医生回答
病情分析:
腰椎间盘突出游泳多长时间必须要根据患者的具体情况来决定的,如果腰椎间盘出的症状刚刚缓解建议游泳时间不超过半小时,然后循序渐进。在没有引起腰部疼痛的情况下,逐渐增加游泳的时间,可以每次游泳1小时,每周4~5次。
意见建议:
如果正处于腰椎间盘突出的急性期,腰部疼痛非常明显,这种情况是不建议游泳的。必须要去医院给予腰椎牵引物理治疗,或者利用口服药物等方法来对症处理,必要的时候也可考虑手术治疗。
为你推荐
-
腰椎间盘突出所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间,外边有纤维环,中间有髓核,这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动,也可以有一定幅度的活动,使得我们弯腰、后伸,这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性,有一定的活动幅度,如果纵向的受力大,挤压椎间盘,有的椎间盘的纤维环薄弱,就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的,是这个突出压迫坐骨神经,引起坐骨神经痛,就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出,在这个椎管以外的部位突出,在临床上我们不太重视,因为它不引起严重的临床症状和病理改变。01:36
-
腰椎间盘突出热敷多久这取决于患者,对于热的耐受能力,和承受能力有多少。从字面上来理解,疼本身如果说,有这个疼的因素,疼是冬天加病字,就说明什么呢,它是受冷之后,出现的病理性的特征。这时候我们觉得,如果可以热敷,尽量提倡热敷。我们提倡一周到两周的热敷,如果热敷之后有效。如果不热敷了,症状就会出现,或者还会加剧。这时候,就建议去做一些有效的,医院的检查,比如腰椎的核磁、CT,看看有没有压迫神经的情况出现,这时候建议是,诊断是第一,热敷是第二。01:20
-
腰椎间盘突出游泳姿势患有腰椎间盘突出的患者,游泳的时候,通常是以蛙泳、蝶泳和仰泳为主。蛙泳适合腰椎间盘突出和椎间盘疾病的患者,主要是靠腰腹及腿部的发力。同时蛙泳换气的时候,需要肩背部用力,肩背部的肌肉得到很好的锻炼。所以,腰腿痛和颈椎病患者适合蛙泳,由于这种动作向内夹水和向外蹬水两个部分,加重了膝关节韧带的负重和膝关节的摩擦,所以如果有膝关节骨性关节炎的患者,尽量要避免蛙泳的姿势。蝶泳不适合腰腿痛、腰椎间盘突出的患者,主要是动作幅度比较大,容易造成劳累过度。语音时长 01:13”
-
腰椎间盘突出游泳姿势患有腰椎间盘突出的患者,游泳的时候,通常是以蛙泳、蝶泳和仰泳为主。蛙泳适合腰椎间盘突出和椎间盘疾病的患者,主要是靠腰腹及腿部的发力。同时蛙泳换气的时候,需要肩背部用力,肩背部的肌肉得到很好的锻炼。所以,腰腿痛和颈椎病患者适合蛙泳,由于这种动作向内夹水和向外蹬水两个部分,加重了膝关节韧带的负重和膝关节的摩擦,所以如果有膝关节骨性关节炎的患者,尽量要避免蛙泳的姿势。蝶泳不适合腰腿痛、腰椎间盘突出的患者,主要是动作幅度比较大,容易造成劳累过度。语音时长 01:13”
-
腰椎间盘突出游泳好吗游泳对腰椎间盘突出是非常有益的,除非有游泳的禁忌症。从人体本身构造的角度,游泳对于腰椎间盘突出的治疗是有百利而无一害的,这样的一个治疗推荐大家使用。游泳时我们身体漂浮在水中,这时候我们的脊柱,是不承受太多的重力的。这种锻炼主要是锻炼我们四肢的协调性,锻炼我们的心肺功能,游泳的时候既能够对腰部的肌肉进行有效的柔韧性的锻炼,同时不加重脊柱垂直或者是脊柱的压力。
-
腰椎间盘突出游泳可以吗病情分析:腰椎间盘突出是可以游泳的,要注意避免在急性期,腰椎间盘突出比较严重,髓核挤压脊髓和神经根,造成严重的下肢疼痛,麻木时游泳,在不是急性期的情况下,游泳并没有脊柱的负重,并且可以锻炼腰背部的肌肉力量,促进局部的血液循环,有助于增强腰椎和局部肌肉的稳定性,适合腰椎间盘突出的锻炼,需要避免水温过凉,避免过于劳累,采取游泳的方式锻炼是比较好的。意见建议:腰椎间盘突出一般须要避免不良的生活习惯,要戒烟戒酒,可以采取三点支撑,五点支撑,小燕飞等增强腰背部的肌肉力量,锻炼时要避免过于劳累,加重疼痛,循序渐进比较好。
-
腰椎间盘突出与游泳首先需要说明一下对于椎间盘突出的病人,游泳是非常好的,因为游泳可以加强腰背肌的力量,从而更好的保护腰椎,会减轻由于椎间盘突出所引起的疼痛症状。但是有一点需要注意,游泳的时候千万不能水太凉,否则会加重症状,再就是对于椎间盘突出的病人治疗办法。严格注意休息和保护才是恢复最好的条件,一定要嘱咐病人尽量以休
-
腰椎间盘突出能游泳吗腰椎间盘突出的患者是可以游泳,游泳这种锻炼,无论哪一种泳姿,对于腰背肌的锻炼都是比较好。充足的腰背肌肉力量是保证正常的腰椎生理曲度,同时延缓腰椎退行性改变的一个重要的方面。所以做游泳这类的锻炼,对于腰椎间盘突出的预防以及防止复发,都是非常有好处。但是在这里要指出的是,在腰椎间盘突出的急性期或者是治疗