问湿气重失眠怎么办
病情描述:
湿气重失眠怎么办
答医生回答
病情分析:
中医将失眠称为不寐,失眠主要指因外界因素或者其他病症而导致的睡眠质量不佳,或者睡眠时间较短的一种病症。
意见建议:
湿气重的患者出现失眠时可以选择健脾祛湿的疗法,日常生活中可以用一些红豆、薏米熬粥喝。如果患者条件允许或者能喝中药,也可以服用一些参苓白术散,其他的中药方剂还有归脾丸、健脾丸、四君子汤等,但具体的方剂应该根据患者的病情以及个人体质来决定。建议患者到当地医院找正规的中医大夫进行进一步的诊断治疗,切勿胡乱用药。
为你推荐
-
孕妇湿气重怎么办如果湿气比较重,可以食疗为主或者在医生的指导下用药,孕妇湿气重可以从以下几个方面调理:首先可以配合食疗,日常生活中可以多吃以下食物:第一、薏米,薏米有很好的利水消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓的功效,是最常见的利水渗湿药;第二、芡实,对于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻有很好的疗效;第三、赤小豆,赤小豆有明显的利水、消肿、健脾胃的功效,多吃赤小豆能够去除湿气;第四、茯苓,中医认为茯苓的性味是平的,味道是甘淡的,有很好的利水渗湿、健脾和中和凝心安神的功效。其次除了食疗以外孕妇还可以多运动,体内湿气的排除最好的方式就是运动,运动可以排汗,还可以把多余的湿气排除出来。最后还要注意睡眠,湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠,身体才有足够的抵抗力,才能排除湿气。孕妇因为怀有胎儿不好用药,因此孕妇湿气不严重则不需要治疗,日常生活调理就可以。01:51
-
湿气重怎么减肥湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物,比如红豆、薏米、冬瓜等等,因为这些食物热量低,含有大量的膳食纤维,饱腹感比较强,所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥,每天坚持运动可以除湿,科学的运动每周要坚持5次以上,每次至少要40分钟以上,另外一定要做有氧运动和有耐力的训练,要有一定的强度,可以达到微微出汗,而且还可以舒缓压力,同时可以帮助消除体内多余的脂肪,强身健体。另外还可以通过饮食控制,就是多吃一些粗粮,避免吃一些辛辣刺激性的食物,还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃,另外就是可以服用中药来调理脾胃,达到除湿的效果,湿气异化,水湿从小便走或者是从汗排出,体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮,也能达到祛湿的目的。01:36
-
湿气重失眠怎么办失眠主要表现在睡眠深度和睡眠时间的异常,中医称之为不寐,由湿气重所导致的失眠常伴有四肢倦怠、乏力、食欲不振、便溏等一些表现。调理的时候,要注意健脾祛湿,可以吃一些健脾祛湿的中成药物,比如参苓白术散、归脾丸、健脾丸、四君子汤等等。还可以采用艾灸、拔罐的方法来配合治疗。常选用的穴位是气海穴、关元穴、脾腧穴、肾腧穴、阴陵泉穴等。患者在治疗其间的饮食以清淡,营养,易消化为主,可以多吃一些山药、薏米、赤小豆。语音时长 01:21”
-
女性湿气重怎么办首先,要区分一下湿气重在哪方面存在的比较明显:第一方面,以头面部及皮肤为明显,表现为皮肤比较油腻,易长痤疮,头发比较油,此类人需要重视饮食上的调节,以少辛辣、多清淡,少肉多菜为主的饮食。第二,以身体的倦怠乏力及饮食上的纳差,不思饮食,胀满为主的患者,此类患者以脾虚为多见,伴有湿,以健脾理气去湿为主。饮食上除了比较清淡之外需要加强健脾为主的食物摄入,比如薏米,红豆,山药,茯苓饼等多摄入,以促进脾气的生成。第三,以下焦湿为重的患者,以脚气、水肿或白带增多、会阴部的潮湿,此类患者除了清淡饮食之外,需要加强健脾和通淋的食物摄入药物的配合应用。语音时长 02:01”
-
湿气重怎么办湿气重,可以出现便溏、消化不良、腹痛腹胀、身体虚弱,面色苍白,呼吸短促,四肢乏力,头晕,动则汗出,语声低微,精神不振,头晕目眩,失眠,健忘,食欲不振等不适症状。祛湿的中药有茯苓,五指毛桃,苍术,茵陈,五加皮,白术,赤小豆,砂仁,白茅根,薏米等。燥湿健脾药多选苍术;利水渗湿多用茯苓,薏苡仁;化湿行气药多用厚朴,砂仁。
-
夏天湿气重怎么办病情分析:夏天体内湿气重可能会出现失眠、睡眠质量不好、精神状态不好等等的现象。意见建议:患者要及时到医院检查,在医生指导下进行治疗,同时要注意调理。平时按时休息,不熬夜,保证充足的睡眠,室内多通风,保持空气清新干燥。清淡饮食,不吃生冷刺激性食物,多喝一些红豆薏米粥,绿茶等。
-
怀孕湿气重怎么办一般来说,怀孕后湿气重。如果是胚胎发育完好,而且也没有先兆流产。可以不用干涉它。湿气重,如果可以在怀孕前吃一些中药进行调理,但怀孕后,有些药物在调理过程中,可能会影响胚胎的发育。所以在这个时候,如果胚胎发育良好就不必考虑体重过重的问题。但是,这种情况应根据医生的建议决定并给予适当调理。
-
湿气重了怎么办湿气重了可以艾灸、服中药、锻炼。1、艾灸:艾灸可以灸大椎穴、中脘穴、足三里穴、阴陵泉穴,都有很好的祛湿作用。2、服中药:如果湿邪特别重就要服用一些中药,如二陈汤、半夏白术天麻汤、苓桂术甘汤等,都有一些祛湿化痰的作用。薏苡仁也有健脾利湿的功效,在熬粥的时候可以加上一些,增加粥品的利湿作用,也可以弄点儿