问吃什么食物减脂

为你推荐

• 甲减吃什么食物

  甲减是一组疾病，是由于甲状腺功能低下，造成的一组低代谢综合征。低代谢综合征，会引起乏力、腿肿、四肢的多浆膜腔积液等等，甲减的食物可以吃含碘多的食物，有一部分甲减的患者，是由于碘缺乏引起的。大部分的甲减患者，没有明显的原因，也许与自身免疫有关，也许与手术有关，有的时候甲减是不明原因的甲减，此时它没有禁忌证，吃的饮食也没有特别注意的食物。但是它不同于甲亢，甲减的患者是可以吃海产品的。反过来说，你吃海产品，甲功不见得正常，必要的时候，还需要甲状腺素片替代治疗。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2020-01-21 5391次

• 甲减吃什么食物好

  甲减的患者容易出现腹胀、便秘。一般甲减没有绝对的食物禁忌，但是部分甲减患者容易出现血脂增高、血液粘稠度增加，所以甲减的患者最好不要吃含油量、含脂高的食物。比方说我们说的油炸食品，对于其他一些食物，甲减的患者并没有特别的禁忌，所以说得了甲减，您可以放心的食用您习惯的食物。

  

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  周锋 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-05-07 17824次

• 减脂吃的食物
  在平时的日常生活中减脂吃的食物有很多，大致有以下几个方面：1、可以选择一些低脂的食物，主要是粗粮，粗粮的种类有很多，其中包括玉米，小米，高粱米，荞麦或者各类豆类，包括黑豆，黄豆等等。薯类也是粗粮，也有助于减脂，比如红薯，番薯，魔芋以及其他一些相关的薯类。2、对于减脂也应该多吃一些新鲜绿叶的蔬菜，这些蔬菜的选择也有很多，其中包括小白菜，大白菜，芹菜，油麦菜，菠菜，苦苣，茼蒿等等。3、常用的减脂食物还包括木耳，山药，丝瓜以及富含有大量水分以及果酸的水果，比如苹果，樱桃，橘子或者西瓜等等。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-11-25 28752次

• 减脂晚餐吃什么
  减脂晚餐很重要，如果晚餐进食了高热量的食物，就起不到减脂的作用，这里给大家推荐减脂晚餐：首先应该控制主食的量，依据患者身高体重，测算体重指数。如果体重是超标的，晚餐主食控制在50克就可以，一般不能超过100克，这样对减脂能够起到辅助的作用。主食尽量以清淡易消化为主，患者可以进食米饭，馒头，花卷，面条等。但是主要是量的限制，不要超过50克。另外不要吃高热量的食物，不能吃油炸的食物。减脂晚餐可以多进食蔬菜，但是尽量不要吃地瓜，土豆，粉条这一类含淀粉多的蔬菜，这类蔬菜产热量比较高，进食以后起不到减脂的作用。可以多吃绿叶蔬菜，比如白菜，菠菜，芹菜，胡萝卜，冬瓜等，这些蔬菜是不限制量的，可以进食400到500克，综合这些就能够起到减脂的作用。
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  刘红波 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-03-30 58451次

• 减脂吃什么食物好
  病情分析：对于减脂吃什么东西，建议可以多吃粗粮，比如玉米面、小米、大麦、燕麦、荞麦等含的热量比较低，能减少脂肪堆积。减脂时可以吃黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、西红柿、豆角、芹菜等蔬菜，这些蔬菜中含有的卡路里也非常少，同时可以适当的喝大麦茶，更有助于减脂。意见建议：对于脂肪多的患者来说，平时一定要控制高热量、高脂肪、高胆固醇食物的摄入。进食后还要多运动才能减脂成功。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-11-08 3704次

• 健身减脂吃什么食物好
  病情分析：健身减脂期间吃富含优质蛋白质的食物较好，包括牛奶、牛肉、蛋类、鱼虾贝类等动物蛋白质，各种豆制品、谷物等植物蛋白。可吃苹果、黄瓜等各种新鲜蔬菜和水果。意见建议：运动前可选择温热性的食物，但不要食用辣椒、胡椒等刺激性较强的食材。运动过程中应当及时补充水分和盐分。较肥胖的人应当适当减少食物的摄入总量，避免饮食过饱后马上健身。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-29 3606次

• 减脂不应该吃什么食物
  如果患者处于减脂期，不应该吃高油高脂的食物，比如炸鸡、汉堡、薯条、等食物；也不要吃过于甜腻的食物，比如蛋糕、曲奇饼干、巧克力等；同样的，也不能大量的喝奶茶、可乐等饮料类，这些食物都不利于患者减脂，反而会导致患者体重再次增加。患者在减脂期间可以多吃一些粗粮，比如糙米、藜麦饭、荞麦面等，这些食物的热量比
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-11-15 915次

• 减脂吃的食物
  在平时的日常生活中减脂吃的食物有很多，大致有以下几个方面：1、可以选择一些低脂的食物，主要是粗粮，粗粮的种类有很多，其中包括玉米，小米，高粱米，荞麦或者各类豆类，包括黑豆，黄豆等等。薯类也是粗粮，也有助于减脂，比如红薯，番薯，魔芋以及其他一些相关的薯类。2、对于减脂也应该多吃一些新鲜绿叶的蔬菜，这些
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 1346次