问晚饭后多久可以散步

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• 孕妇饭后多久可以散步

  建议孕妇在吃完饭以后的半个小时以后，出去散一散步，在饭后适当的散步能够促进消化功能，促进肠蠕动，同时对于控制体重、控制血糖也有很好的作用。不建议吃完饭以后马上就活动，因为吃完饭后，胃肠道正在工作要消化食物，如果饭后马上就去活动，有可能会影响消化功能，而引起胃肠不适，腹痛腹胀等情况。所以，建议在饭后半个小时左右出去散一下步，以我们不感到劳累为适，同时在散步的过程中不要走得太快，要适当的控制速度。孕妇在孕期吃饭也要适当控制，不要暴饮暴食，多吃容易消化的食物。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-16 4595次

• 饭后多久量血压准确

  正常情况下，饭后安静半小时至1小时后再进行血压监测是比较准确的时间段，有利于测出真正的血压水平。在正常人饮食过程中，由于食物在人体的胃内，会导致患者的血液更多的进入到人体的消化系统，帮助患者去排空自己的胃肠道，也就是帮助胃肠道进行消化作用。这种时候，血液大量的涌入人体的消化系统，导致患者的有效循环血容量下降。人体的血压，主要靠循环血容量和人体的血管弹性来维持，因为血容量减少，所以患者会出现血压下降的情况。饭后如果马上测量血压，血压水平常低于真正的血压水平。一般消化吸收结束后再测量血压，可以比较客观地反映血压水平。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-10 2515次

• 晚饭后多久可以散步
  一般情况下晚饭半个小时后散步效果是最好的，因为这时天气适宜，温度时宜，并且晚饭后消化后，这时在进行散步能使人的身心愉悦，而且有利于胃部食物的消化，也有利于心肺功能的锻炼。晚饭30分钟后可以散步，常说饭后百步走活到九十九，这个时候指的就是晚饭后30分钟后再进行散步，如果在早上起床时散步，这时天还没亮，外面比较寒冷，也比较不安全，雾霾也比较重，这时候散步是不利于健康的，特别是对于老年人心功能不好患者，如果在这个时候进行散步，有可能发生严重的心律失常，带来一定的危险。同时，也不建议在饭后立刻散步，饭后立刻散步容易引起消化不良，严重者还会造成阑尾炎的可能，我们建议最好在晚饭后30分钟散步，这个时候人体的各项机能处于最佳状态，这时候散步有利于身心健康。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-02-17 24139次

• 晚饭后散步冠心病
  得了冠心病之后不能剧烈的运动，但是晚上可以适当的进行散步，平常也可以做一些舒缓型的，节奏性慢的运动，比如打乒乓球，散步，慢跑，太极等等都可以，冠心病患者要注意控制膳食总热量，低脂，低胆固醇膳食并限制蔗糖及糖食物的摄入量，提倡饮食清淡，多吃富含维生素c和植物蛋白的食物，尽量以植物油为食用油。要保持大便通畅，以免因用力过度而阻碍血液回流到心脏，防止性生活过频，以减少心脏负担，要按照医嘱按时按量的服用药物，以控制疾病的发展，防止患者过度疲劳和剧烈运动，减轻心脏负担，患者应避免情绪激动和精神紧张，以免因分泌功能增强而引起心肌突然缺血，日常要注意生活规律，劳逸结合，坚持规律且适当的体育锻炼，增强体质，提高免疫力，还要保持心情乐观。
  语音时长 1:30”
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-03 2592次

• 饭后多久散步降血糖
  病情分析：饭后多久散步，降低血糖，这种没有一个具体的时间概念，只要患者能够管住嘴迈开腿，这些都是对患者一个非常有意义的举动，都可以控制血糖。意见建议：但是也一定要注意散步，进行运动的话确实可以控制绝大多数的血糖，但是如果长期下去仍然没有明显下降的话，还是要通过服用药物的方式治疗。
  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2019-05-13 1903次

• 吃好晚饭散步能不能瘦
  吃完晚饭之后，适当的散步能够使身体消瘦的。但是一定要注意，吃晚饭的时候不能太多，避免过于油腻性的食物，多吃一些清淡的食物，多喝一些稀饭。散步的时候要逐渐的增加运动量，避免过度，否则有可能会导致饥饿感加重，饮食量增加。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-22 1301次

• 晚饭后多久可以散步
  一般情况下晚饭半个小时后散步效果是最好的，因为这时天气适宜，温度时宜，并且晚饭后消化后，这时在进行散步能使人的身心愉悦，而且有利于胃部食物的消化，也有利于心肺功能的锻炼。晚饭30分钟后可以散步，常说饭后百步走活到九十九，这个时候指的就是晚饭后30分钟后再进行散步，如果在早上起床时散步，这时天还没亮，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 386次

• 晚饭后散步多久最好
  并不存在晚饭后散步多久最好的说法，可以根据自身的情况选择散步的时间，散步的时间通常是30分钟到40分钟左右。晚饭以后会有大量的食物堆积在胃肠道部位，通过散步的方式可以促进胃肠道对食物的消化吸收，同时还可以增强胃肠的蠕动功能，防止消化不良以及便秘的情况出现。而且在晚饭后适当的散步还可以使身体得到放松，
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 2396次