问饭后多久散步降血糖

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• 孕妇饭后多久可以散步

  建议孕妇在吃完饭以后的半个小时以后，出去散一散步，在饭后适当的散步能够促进消化功能，促进肠蠕动，同时对于控制体重、控制血糖也有很好的作用。不建议吃完饭以后马上就活动，因为吃完饭后，胃肠道正在工作要消化食物，如果饭后马上就去活动，有可能会影响消化功能，而引起胃肠不适，腹痛腹胀等情况。所以，建议在饭后半个小时左右出去散一下步，以我们不感到劳累为适，同时在散步的过程中不要走得太快，要适当的控制速度。孕妇在孕期吃饭也要适当控制，不要暴饮暴食，多吃容易消化的食物。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-16 4594次

• 葛根降血糖饭后吃还是饭前吃

  葛根降血糖一般选择在饭前吃。葛根是中药中的一种，此种药物有生津止渴的作用，所以其具有降血糖的作用。此种药物通常会跟其他一些中药联合使用，比如天花粉、石斛、熟地黄、生地黄等，联合使用后可以起到降血糖的作用。中药讲究的是君臣佐使，在降血糖中葛根是具有一定降血糖作用的药物，可以作为君药来使用，其一般是在饭前使用。但是在使用葛根类的降血糖药物治疗的时候要注意评估患者的血糖水平，如果患者血糖水平比较高，比如超出了13.9mmol/L，甚至达到了16.7mmol/Ｌ以上，这么高的血糖已经具备了糖尿病酮症的风险，甚至30多的血糖，具备了非酮症的昏迷高渗综合征的倾向，一定要结合胰岛素或者是必要的快速降糖药物进行治疗。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-15 4194次

• 孕妇散步可以降血糖吗
  孕妇散步是可以降低血糖的，如果孕妈妈通过检查有妊娠期糖尿病。建议及时给予饮食控制加运动，如果饮食控制和运动，都无法让血糖达到正常范围，应该及时给予胰岛素治疗。饮食方面不要吃的过于甜、过于油腻，偏甜的水果尽量就不要食用了。散步尽量放在饭后半小时，饭后休息半小时，然后慢走半小时，这样有利于血糖的控制。孕妈妈的血糖空腹应该小于5.1，餐后2小时应该小于6.7，记好胎动，定期做产前检查。适当的晒太阳，口服钙片，随时有异常随时去医院做检查。
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  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-11-09 7113次

• 晚饭后多久可以散步
  一般情况下晚饭半个小时后散步效果是最好的，因为这时天气适宜，温度时宜，并且晚饭后消化后，这时在进行散步能使人的身心愉悦，而且有利于胃部食物的消化，也有利于心肺功能的锻炼。晚饭30分钟后可以散步，常说饭后百步走活到九十九，这个时候指的就是晚饭后30分钟后再进行散步，如果在早上起床时散步，这时天还没亮，外面比较寒冷，也比较不安全，雾霾也比较重，这时候散步是不利于健康的，特别是对于老年人心功能不好患者，如果在这个时候进行散步，有可能发生严重的心律失常，带来一定的危险。同时，也不建议在饭后立刻散步，饭后立刻散步容易引起消化不良，严重者还会造成阑尾炎的可能，我们建议最好在晚饭后30分钟散步，这个时候人体的各项机能处于最佳状态，这时候散步有利于身心健康。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-02-17 24139次

• 孕妇散步可以降血糖吗
  孕妇散步有降血糖的作用。控制血糖，控制高血压，保证健康，有句话就是“关注嘴，迈开腿”，说的就是要注意控制饮食量，要增加活动或锻炼的量。在活动或锻炼时，是要消耗能量，动用体内的糖原，降低体内血糖，但是身体是自己可以调节血糖在平衡状态，一般情况不会引起低血糖的。
  张秀琼 主任医师自贡市第三人民医院

  2018-12-15 2901次

• 晚饭后多久可以散步
  病情分析：晚饭以后，尽量饭后半小时再进行散步活动，如果晚饭后接着就进行运动，有可能引起胃肠道痉挛而出现腹痛的症状，不利于食物的消化吸收。意见建议：所以，平时要养成良好的饮食习惯，尽量等饭后半小时以后再做运动，并且要注意避免剧烈的运动，适当的进行散步还是可以的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-05 2803次

• 饭后散步20分钟可以降血糖么
  饭后散步20分钟一般不可以降血糖。血糖高通常是由于体内胰岛素分泌异常引起的，与遗传因素以及饮食习惯不良有一定的关系，患病以后容易导致患者出现多饮多尿、身体消瘦以及多食的症状，同时还会伴随着身体乏力，饭后散步20分钟可以促进肠胃蠕动，防止消化不良的情况出现，但是对降血糖没有任何效果。现在还没有可以彻底
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-04-12 925次

• 跑步与散步哪个降血糖好?
  跑步和散步哪个降血糖效果也不好，跑步和散步都不可以达到降血糖的目的。每天适量的跑步以及散步，可以促进身体血液循环，对身体健康有帮助，同时还可以促进肠胃蠕动，对改善消化不良有辅助作用，身体肥胖的患者每天适量的跑步以及散步，还可以防止脂肪堆积，对减肥瘦身也有辅助作用，但是对降血糖没有任何效果。血糖高通常
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-03-07 1048次