问如何预防失眠的发生

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• 如何预防甲亢的发生

  甲状腺功能亢进症，是由于免疫功能的异常，以及我们自身功能的紊乱，导致了甲状腺功能亢进的发生。对于如何预防，甲状腺功能亢进症的发生，首先我们可以根据具体情况，如果甲减导致的结节性甲状腺，缺碘导致的结节性甲状腺肿，我们可以增加含碘食物的摄取，而对于过摄碘过多，导致的甲状腺功能亢进症，我们应该减少含碘食物的摄取。但对于其他原因引起的甲状腺功能亢进症，我们要根据具体的情况，来具体判断，但是为了有效预防甲状腺功能亢进症，我们要根据自己的情况，比方说要调节自己的工作，调节自己的情绪，调整自己的睡眠等等。

  

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  周锋 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-05 2694次

• 如何预防切口疝的发生

  预防切口疝的发生，我们一般医生会给患者，术后很多的建议，一个首先术后要保证营养，吃一些高蛋白的饮食，促进切口的愈合。另外一定要坚持打腹带，不要觉得打腹带很不舒服，对于大的切口疝，一般建议腹带至少三个月，能够打半年更好，打腹带就能够支撑腹壁，让腹壁肌肉在还没有愈合的情况下不承受太大的压力。第三个就是要把患者的一些慢性情况，比如说慢性咳嗽、慢性便秘，积极纠正，吃一些润肠药、止咳药，把这些有可能出现复发的因素都能够避免。

  

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  杨慧琪 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2019-09-09 1760次

• 如何预防失眠的发生
  一，调整心态，适应社会。现在社会竞争激烈，人际关系复杂，生活工作相对紧张，不愉快的事情随时都会发生，容易使人产生焦虑，抑郁紧张。对生活不满足等不良情绪，睡觉时如果带着这样的情绪就会焦虑难以入睡，克服不良情绪对健康睡眠的质量尤为重要，要在各个方面充实自己，增强社会适应能力增进信心。二，合理安排作息时间。在现代社会中生活地节奏快而紧张，要适应这样的节奏，最重要的是要提高自己的工作效率、争分夺秒，以赢得更多的时间从事其他活动。在学习和工作之余要保证有充足的睡眠，以使精力和体力得到完全的恢复，这是维持第二天较高工作效率的前提条件。三，合理膳食。长期失眠患者的饮食，应该选择清淡和易于消化的食物，睡前不可过饱。以免加重胃肠负担而影响睡眠，睡前不要喝咖啡，浓茶，可乐等刺激性饮料。四，饮酒吸烟要减少。目前认为酒精可以缩短睡眠潜伏期加速入睡，因此以睡困难为主的失眠患者，开始饮酒时或许可以改善睡眠。但饮酒后可以使下半夜快波睡眠反跳性增加，形成的次数增多，使多数慢性失眠者的总体睡眠质量反而有所下降。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-12-23 1230次

• 如何预防脑炎的发生
  脑炎的发生主要是由于外源的病毒或细菌等侵入，或者在人体的自身有这种病毒或细菌的定植，当人体的机体抵抗力下降时，这个病毒或细菌就会导致疾病的发生。因此要预防脑炎的发生，首先要预防感冒，另外就是要增加自身机体的抵抗力，通过增强体质来抵制病毒或细菌的扩展和复制。在日常生活中要注意讲卫生，勤洗手，室内的环境要注意通风，另外患者要适当的运动，不要久坐不动。在饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，注意多喝水，帮助身体排除体内的毒素。另外，注意不要乱吃激素等以及刺激性的食物。
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  赵岱 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2019-12-13 1207次

• 如何预防胃癌的发生
  病情分析：第一、定期筛查，及时发现癌前病变。第二，避免长期口服对胃刺激性较大的药物。第三，改善生活方式，尽量避免引起胃癌的诱发因素。建立良好的生活习惯，避免胃癌高危因素，如果发现癌前病变，应及时积极治疗。意见建议：胃癌术后的患者应定期复查，观察术后胃癌恢复情况，及时发现复发及转移的情况；定期复查，一般选用胃镜、增强CT及血液肿瘤指标等检查项目。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2022-02-04 801次

• 如何预防肾癌的发生
  病情分析：目前临床上绝大多数肾癌的患者，其发病病因是不完全清楚的。研究表明长期吸烟，过度肥胖，长期接触化学性物质以及服用某些药物，可能会诱发肾癌的发生，有些肾癌是有家族遗传性的。因此预防肾癌的发生，需避免上述不利因素。更重要的是行定期体检。意见建议：在45岁以后时，建议每年复查一次泌尿系统超声检查或腹部CT检查。在出现无痛性肉眼血尿时，需要高度引起重视，需要及时的到泌尿外科就诊。
  陆文宝 主治医师九江学院附属医院

  2020-08-12 501次

• 如何预防失眠的发生
  一，调整心态，适应社会。现在社会竞争激烈，人际关系复杂，生活工作相对紧张，不愉快的事情随时都会发生，容易使人产生焦虑，抑郁紧张。对生活不满足等不良情绪，睡觉时如果带着这样的情绪就会焦虑难以入睡，克服不良情绪对健康睡眠的质量尤为重要，要在各个方面充实自己，增强社会适应能力增进信心。二，合理安排作息时间
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 74次

• 如何预防痔疮的发生
  痔疮是人体直肠肛管常见病、多发病。预防痔疮的发生，平时要养成良好的生活习惯和作息习惯。避免熬夜，饮食要规律要正常饮食。多吃清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果。如苹果、香蕉、菠菜、油菜、油麦菜、芹菜。补充足够维生素和纤维素，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、蒜。不要吃过咸、过油的食物，如咸鸭蛋、咸菜，不
  杨华 副主任医师中日友好医院

  2019-08-06 2729次