问高血脂食物有哪些

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• 高血脂的食物有哪些

  高血脂就是血液中血脂的含量增加，包括甘油三酯水平的升高和胆固醇水平的升高。无论是甘油三酯还有胆固醇的升高，都是与饮食有一定的关系。那么进食过度油腻的饮食，或者高胆固醇的饮食就会加重高脂血症，当然高脂血症还和运动有关，或者和先天的遗传有关系。那么引起高血脂的食物，一定是那些油脂含量比较高的，或者胆固醇含量比较高的食物，比如说各种的肉类、鱼类或者是油类等等，尤其是肥肉或者动物的内脏，胆固醇含量油脂的含量都比较高，比较容易加重高血脂。所以高血脂的食物应该来说，各种的肉类、动物的内脏，还有就是油类，油炸的食物也不应该多吃。

  

  01:16
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 7258次

• 高血脂哪些食物不能吃

  高血脂是血液中的胆固醇，和甘油三酯的含量增加，所以我们叫做高血脂。高血脂会导致血液粘稠度的增加，动脉粥样硬化的发生，血管斑块的形成，会导致心脑血管出问题。所以说高血脂应该受到重视，早早地就来控制。那么高血脂它主要的原因，和我们不健康的生活习惯，有很大的关系，其中一个就是高脂的饮食，也就是过度油腻的饮食，所以高血脂的人群不能吃得太油腻。那么什么样的食物不能吃呢，比如说火锅尽量少吃，如果喜欢吃火锅尽量少吃肉、多涮菜、多涮粉丝、白菜、豆腐等等。再有烤肉尽量不吃，还有就是动物内脏尽量不吃，因为动物内脏胆固醇的含量特别高。炒肝这些尽量不吃，再有就是油炸的食物，尽量不要吃。

  

  01:20
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 43414次

• 高血脂的食物有哪些
  高血脂的患者饮食上要以清淡饮食为主，要吃一些具有健脾化湿功效的食物，如冬瓜，荷叶，山楂，赤小豆，扁豆，山药，绿豆，茄子，香菇，番薯，黄瓜，枸杞等能够起到降脂的功效。要少食辛辣刺激，油腻性食物，否则的话可能会加重高血脂的症状。平时要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力。要养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上不要熬夜。可以口服一些中成药如血脂宁丸能够起到降血脂，软化血管的功效。血脂康胶囊能够起到除湿祛痰，活血化瘀，健脾消食的功效。亦可以口服脂必泰胶囊能够起到消痰化瘀，健脾和胃的功效。亦可以口服心脉通片，能够起到活血化瘀，通脉养心，降压降脂的功效。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:13”
  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-02 2746次

• 哪些食物降低高血脂
  低热量的食物都能降低血脂，如各种新鲜的蔬菜和水果，不仅含有丰富的矿物质、维生素，热量含量也是比较低，多吃这些食物，能够增加饱腹感，减少热量的摄入，一定程度上能减少血脂的升高。还要多吃一些粗粮如全面馒头，杂粮窝头等，同时肉、蛋、奶也要适量搭配，保证营养。此外要注意良好的进食习惯，如吃饭的时候，一定要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，在咀嚼的过程当中，让大脑充分感知到我们的进食过程，尽早的发出停止进食的指令，这样我们不容易暴饮暴食。
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  秦美灵 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-27 1616次

• 高血脂吃哪些食物
  病情分析：高血脂的患者应该尽量多食用膳食纤维丰富的食物，例如新鲜的蔬菜，水果，杂粮，粗粮，以及各种豆类等食物。意见建议：高脂血症患病之后，建议饮食方面应该做到低脂低油以及低糖饮食，这样可以更好控制自身的血脂水平。除此之外生活方面应该尽量的适量多做运动，有利于高脂血症的治疗。
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-13 401次

• 高血脂的食物治疗有哪些
  病情分析：高血脂的食物治疗包括避免过多摄入容易使血脂升高的食物，如避免过多食用动物油脂、动物内脏等高胆固醇、高脂肪的食物。宜食用有至于有助于血脂降低的食物，如山楂、洋葱、冬瓜等新鲜水果和蔬菜，以及银耳、深海鱼油等食物。意见建议：高血脂的患者除了注意食物治疗外，还要适当的增加运动量，促进体内脂肪的消耗。如果高血脂症状严重，建议在医生的指导下服用降血脂的药物治疗。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2022-03-12 1001次

• 高血脂的食物有哪些
  高血脂的患者饮食上要以清淡饮食为主，要吃一些具有健脾化湿功效的食物，如冬瓜，荷叶，山楂，赤小豆，扁豆，山药，绿豆，茄子，香菇，番薯，黄瓜，枸杞等能够起到降脂的功效。要少食辛辣刺激，油腻性食物，否则的话可能会加重高血脂的症状。平时要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力。要养成良好的生活习惯，早睡
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 1722次

• 高血脂患者吃的食物有哪些
  高血脂的患者饮食上总体来说，应该以清淡饮食为主。主食的话可以适当的进食米、面，但是也应该增加粗粮的摄取，比如说玉米之类的。另外，应该增加新鲜蔬菜和水果的摄入，比如说苹果，香蕉，梨，猕猴桃，桔子，山楂，西瓜以及各种绿色蔬菜，都可以增加摄取，对控制患者的血脂水平都是有帮助的。患者也应该少吃甜食，因为甜食
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 298次