问高血脂能吃哪些食物

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• 高血脂哪些食物不能吃

  高血脂是血液中的胆固醇，和甘油三酯的含量增加，所以我们叫做高血脂。高血脂会导致血液粘稠度的增加，动脉粥样硬化的发生，血管斑块的形成，会导致心脑血管出问题。所以说高血脂应该受到重视，早早地就来控制。那么高血脂它主要的原因，和我们不健康的生活习惯，有很大的关系，其中一个就是高脂的饮食，也就是过度油腻的饮食，所以高血脂的人群不能吃得太油腻。那么什么样的食物不能吃呢，比如说火锅尽量少吃，如果喜欢吃火锅尽量少吃肉、多涮菜、多涮粉丝、白菜、豆腐等等。再有烤肉尽量不吃，还有就是动物内脏尽量不吃，因为动物内脏胆固醇的含量特别高。炒肝这些尽量不吃，再有就是油炸的食物，尽量不要吃。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 43358次

• 高血脂的食物有哪些

  高血脂就是血液中血脂的含量增加，包括甘油三酯水平的升高和胆固醇水平的升高。无论是甘油三酯还有胆固醇的升高，都是与饮食有一定的关系。那么进食过度油腻的饮食，或者高胆固醇的饮食就会加重高脂血症，当然高脂血症还和运动有关，或者和先天的遗传有关系。那么引起高血脂的食物，一定是那些油脂含量比较高的，或者胆固醇含量比较高的食物，比如说各种的肉类、鱼类或者是油类等等，尤其是肥肉或者动物的内脏，胆固醇含量油脂的含量都比较高，比较容易加重高血脂。所以高血脂的食物应该来说，各种的肉类、动物的内脏，还有就是油类，油炸的食物也不应该多吃。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 7225次

• 高血脂能吃哪些食物
  高脂血症的患者进食上需要进食那些低脂，低糖，低油的食物等。烹调用油的话，可以选用橄榄油等。可以多进食一些有助于控制患者血脂水平的食物，比如说有香菇，木耳，海带，豆制品等。另外，还包含一些新鲜的蔬菜，比如说西红柿，西兰花；以及新鲜的水果，比如说草莓、猕猴桃等。患者若是同时有糖尿病的话，也应该控制患者的血糖水平，需要限制糖分的摄取。高脂血症的患者平素也应该戒烟限酒，或者是最好应该戒烟戒酒，而且应该参加一定的锻炼控制体重，保持一个良好的心态，注意作息规律，不要熬夜。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-02-20 1181次

• 高血脂不能吃哪些食物
  患有高血脂这类疾病的患者不能够吃动物油，不能够摄入动物外皮，例如鸭皮、鸡皮等。而且像是很多食物也是需要根据患者自身的血脂情况进行不摄入或者是少量摄入的，例如甜糕点、蛋类、肉类、动物内脏、奶制品、花生、核桃、瓜子、开心果、杏仁、松子等。这些食物之中其实含有脂肪的量也是相对比较多的，如果患者病情允许的话也是需要不摄入来控制自身的血脂水平的。当患者高脂血症被治愈之后，可以少量地摄入此类食物。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-04 1733次

• 高血脂哪些食物不能吃
  病情分析：高血脂的患者油炸之类的食品是不能吃的，另外也不要吃动物内脏等含胆固醇比较高的食物，比如说不要吃蟹黄、鱼籽之类的。患者也应该限制高热量食物的摄入，比如说糕点，巧克力等。意见建议：高血脂的患者应该坚持一个健康的生活方式，这是治疗该疾病的基础，而且患者应该坚持下去。患者除了饮食方面需要注意之外，也应该戒烟限酒，需要参加锻炼，控制好个人体重，作息规律，不要熬夜，保持一个乐观的心态。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-05-26 502次

• 高血脂不能吃哪些食物
  病情分析：高血脂的患者不能吃油饼，油条等油腻的食物，另外不可以吃炸鱼，炸蘑菇等油炸类的食物。平时炒菜时，建议少放调料，烹饪食物时尽量选择清炒，清蒸，清煮的方法。意见建议：建议高血脂的患者，要加强运动锻炼。可以适当进行有氧运动，使自己微微出汗，这样可以有效的促进体内脂肪消耗代谢。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-15 1403次

• 高血脂的食物有哪些
  高血脂的患者饮食上要以清淡饮食为主，要吃一些具有健脾化湿功效的食物，如冬瓜，荷叶，山楂，赤小豆，扁豆，山药，绿豆，茄子，香菇，番薯，黄瓜，枸杞等能够起到降脂的功效。要少食辛辣刺激，油腻性食物，否则的话可能会加重高血脂的症状。平时要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力。要养成良好的生活习惯，早睡
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 1722次

• 高血脂人群多吃哪些食物
  高血脂人群应多吃具有以下降脂作用的食物：第一：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白胆固醇，对防止动脉硬化有利。第二：茄子在肠道内的分解产物可与过多的胆固醇结合使之排出体外。第三：香菇及木耳能够降低胆固醇和甘油三酯，据研究其降胆固醇的作用比降血脂药物强十倍。第四：洋葱及海带，洋葱可使动脉脂质沉着减少，而海带中
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 1088次