女人经常失眠什么原因

女, 55岁

2019-03-14 1602次

病情描述:

女人经常失眠什么原因

医生回答

病情分析:

女人经常失眠可能是过于担心家庭方面,还有工作方面的问题所导致的焦虑而引起的失眠。

意见建议:

这边的建议是,患者平时可以多参加户外的体育运动,放松一下心情,提高一下神经的自我调节能力,避免精神压力过大,避免精神的紧张,另外还可以参加活动,另外平时晚上不建议吃太多,晚上不要喝兴奋度过高的饮品,比如咖啡和茶水。

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