问吃什么补脑增强记忆力
病情描述:
吃什么补脑增强记忆力
答医生回答
病情分析:
通常吃鱼类,蛋类,动物,肝肾脏,大豆,豆制品等都有助于补脑增强记忆力,鱼类是促进智力发育的首选食物之一,在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆思维和分析能力,并能够控制脑细胞的退化,延缓衰老。
意见建议:
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吃苹果不仅能增强记忆力还能促消化①增强记忆力:苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素,而且更重要的是它富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。②改善呼吸系统功能,苹果中含有的苹果酸,可以杀死细菌和病毒,有消炎、预防感冒和上呼吸道疾病的作用。多吃苹果可以改善呼吸系统和肺脏的功能,保护肺部免受污染物和烟尘的影响。③促消化,苹果中的果胶还有活化肠内细菌,调整胃肠功能,保护肠壁的作用,有机酸可以刺激胃酸分泌,促进消化。而苹果的气味芳香,香甜可口,还可以帮助提高食欲。④防癌,苹果中富含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒。01:52
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记忆力下降吃什么药如果出现了记忆力下降,药物方面,我们先要查明这个病因才可以对症治疗。如果说记忆力下降的原因,是由于这个病人长期的吸烟、饮酒,或者一些不健康的生活方式,造成动脉硬化,那我们就会吃一些改善动脉硬化的药物,防止这个动脉粥样硬化。如果说这个病人记忆力下降的原因,是由于维生素缺乏造成的,比如说有一些慢性胃炎的病人,长期素食的病人,都会造成维生素B12和叶酸缺乏,这种情况也可以造成记忆力下降。那么对于这种病人,我们就要及时地给予大量的补充叶酸和维生素B12水平。还有其他的原因会造成记忆力下降,比如说甲状腺功能的减退,这种情况我们就要给予针对甲状腺的疾病进行治疗。只有对因治疗,才能改善记忆力下降这种疾病。01:28
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吃什么增强记忆力1,橘子,橘子含有大量的维生素A、维生素B1和维生素C,属于典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害,考试期间适当的经常吃些橘子,能够使人精力充沛,可以有效的提高记忆力。柠檬,广柑,柚子也有类似的功效,可以代替橘子。2,玉米,玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂的作用,尤其是玉米中含水量,谷氨酸比较高,能够帮助促进脑细胞的代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米具有健脑作用。3,花生,花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能够延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常吃花生可以改善血液循环,增强记忆,延缓衰老。4,鱼类,可以向大脑提供优质蛋白质和钙,但是鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对于脑动脉血管没有危害,相反还能保脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。语音时长 01:51”
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如何增强记忆力记忆力是指认识、再现、回忆的三个基本过程,可以通过以下几种方法来提高记忆力:1,注意集中及要聚精会神、专心致志并且排除杂念,做到一心不能二用。2,增加兴趣和理解记忆,不要死记硬背,记忆过的东西一定要进行及时的复习。3,另外可以选用多种记忆手段,比如像特点记忆、分类记忆、情景记忆和趣味记忆等等。4,科学用脑,要在保证营养,积极休息和进行体育锻炼的基础上来提高大脑的工作效率,以达到增强记忆力的效果。语音时长 1:30”
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小孩吃什么补脑子增强记忆力牛奶,牛奶是一种近乎完美的营养品,富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸,牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质,此外,还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
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吃什么增强记忆力平时的时候可以多吃些健脑的食物,比如核桃等,也可以多吃些黄豆或者是豆制品,含有丰富的蛋白质能增强记忆力,多喝牛奶可以增强大脑活力,多吃鲜鱼可以增强记忆力,蛋黄可以释放出胆碱,能够避免智力衰退,增强记忆力,木耳中含有脂肪、蛋白质等多种营养成分,可以补脑。
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小孩吃什么补脑子增强记忆力牛奶,牛奶是一种近乎完美的营养品,富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸,牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质,此外,还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
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学生吃什么补脑增强记忆力学生一般可以吃核桃、花生、胡萝卜、安神补脑液、补脑丸等食物和药物对大脑有一定的好处。患有脑部疾病时,建议及时就医。1、核桃:是日常生活中比较常见的一种坚果,其中含有不饱和脂肪酸、褪黑素、DHA等营养成分,具有一定的滋养脑细胞的作用。2、花生:含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分,都是脑细胞生长