问头晕睡不着觉怎么办

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• 每天睡不着觉怎么办

  其实睡不着，也就是失眠，失眠分为以下几种：第一个是原发性失眠，没有明确的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定类，或者镇静安神的中成药来帮助治疗。还有一类是继发性失眠，继发性失眠要区别对待，最常见的有以下两种原因：第一种原因是由于躯体的疾病所引起的，首先要治疗躯体的疾病，例如疼痛、咳嗽。还有一类是功能性的，就是没有任何的躯体疾病，也分为两类：一种是入睡困难，还有一类是早醒。如果是入睡困难，需要区别是不是存在焦虑的情况；如果是早醒，要检查是不是存在抑郁的情况。另外有些患者，特别是老年人可能会有高血压、糖尿病的情况，所以要进行相应的血管检查，要预防缺血性脑血管病的发生。所以在生活上，一般建议患者多吃新鲜的蔬菜水果。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-23 3376次

• 长期上夜班白天睡不着觉怎么办

  对于一些特殊工种的人，由于夜间上班出现褪黑素分泌紊乱，而引起睡眠规律改变，出现白天睡不着等现象，可以采取口服褪黑素，或白天尽量处于安静、舒适的睡眠环境当中。如果经过调节，改善睡眠环境，仍不能达到白天睡眠的效果，应该缩短夜间工作时间，尽量规律生活，才能改善睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 2375次

• 头晕睡不着觉怎么办
  头晕睡不着觉的患者，首先可给予药物治疗改善症状，常用的药物包括地西泮，苯巴比妥，佐匹克隆，右佐匹克隆，谷维素，褪黑素等等。这些药物都能改善患者的睡眠，促进患者入睡，从而减轻头晕的症状。此外，还可以服用抗眩晕的药物，比如倍他司汀，氟桂利嗪，尼麦角林等等。除了药物治疗以外，还需要注意生活方式的调整，在睡前不要进行过于剧烈的运动，晚餐不要吃得太饱。同时可以通过按摩太阳穴、泡热水脚等物理治疗的方式，来改善患者的头晕和失眠的症状。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2021-01-13 3269次

• 老是睡不着觉怎么办
  老是睡不着觉时，要分析病因，然后进行相应的治疗。如果是由于精神紧张和压力大引起的，应适当的参加一些体育锻炼，进行一些户外运动，睡前听一些舒缓的轻音乐，做一些有氧运动，喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，有可能会改善。如果是由于神经衰弱引起的睡不着觉，可以应用一些安神的药物，比如口服谷维素，安神补脑液，养血清脑颗粒，严重时也可以应用小剂量的镇静催眠药，比如艾司唑仑和阿普唑仑。由焦虑症引起的睡不着觉，以抗焦虑治疗为主，常用的药物有坦度螺酮，丁螺环酮。抑郁症时也可以出现，主要是抗抑郁治疗，一般应用西酞普兰，也可以应用米氮平。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  袁俊丽 主任医师邯郸市第一医院

  2021-05-10 1350次

• 睡不着觉怎么办
  要具体情况进行具体分析，看看身体有没有躯体化疾病，要鉴别一下，另外睡眠的环境是否适合于睡眠，太吵也会睡不着。还有的人有焦虑抑郁等情况，也可能会导致睡不着，建议在睡前喝一杯热牛奶，用热水洗洗澡进行调理。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-17 3202次

• 兴奋睡不着觉怎么办
  兴奋睡不着觉是一种常见的心理、生理障碍。如果出现兴奋睡不着觉的情况，可以按照以下的方法安抚自己，有效的进入快速睡眠的状态。睡前可以洗一个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想。睡前喝一杯温热的牛奶可以加快睡眠。
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-01 4601次

• 睡不着觉怎么办
  睡不着觉临床上是指失眠，失眠可以通过调整生活习惯、服用药物等进行缓解，失眠可能是因为生理因素引起的，也有可能是因为病理因素引起的。1、生理因素：如果处于嘈杂的环境，容易引起失眠现象，部分患者还因为睡前激烈运动、用脑过度导致过度兴奋，或白天睡眠过多等都属于生理因素，都可引起失眠现象出现，此时如没有其他
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-18 1923次

• 生气睡不着觉怎么办
  生气睡不着觉，最好的办法是不要生气。因为生气一般都是人的神经都在很剧烈、很激烈的运动，所以会睡不着觉。生气睡不着觉其实是很正常的事情，因为在生气时神经中枢处于亢奋状态，心烦意乱，心情也不能平静。想要睡得香：一，学会大度、宽容，什么事情想开点，不要太在乎也不要太计较，得也好失也好，心情好什么都好。二，
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 431次