问怎样去除体内湿气寒气

为你推荐

• 体内寒气重怎样祛除

  体内寒气重可以多吃以下食物祛寒，比如可以吃姜，喝羊肉汤，吃狗肉、牛肉、桂圆等；另外也可以用中药来调理，中药可以考虑用温肾散寒的中成药；另外也可以用艾灸的方法来治疗，也可以坚持用艾草或温热水泡脚，达到温经通络的作用。平时要注意适当的户外运动，通过运动可以促进全身气血的运行，激发身体的阳气，有助于温暖全身，排除体内的寒气。体内寒气重一般考虑是由于阳虚引起，平时要尽量少吃生冷寒凉的食物，像绿豆、海带、冬瓜、苦瓜、黄瓜、雪糕等，寒凉类的食物容易耗伤人的阳气。

  

  01:14
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-31 6632次

• 拔罐能去除体内湿气吗

  体内湿气包括内湿和外湿，拔罐能去除外湿导致的湿气重，不能去除内湿导致湿气重。体内湿气过重会出现四肢乏力，身体倦怠，食欲下降，手脚冰凉。如果人体出现外湿就可以通过拔罐来去除，所谓的外湿是因为人们长时间待在潮湿的环境当中或者是整天呆在空调房里导致自己体内湿气过重，也有可能是睡前头发没有擦干或者是衣服没晾干等因素所引起的湿气过多的现象。一般湿气过多的症状主要是外界湿气进入到人体当中所导致的，所以这种湿气是容易通过拔罐来去除的。如果是因为饮食不节制导致自己体内出现湿气过重的情况，这在医学上称之为内湿，这时候是不能够通过拔罐来去除体中的湿气的，需要配合药物或者是其他的治疗方法才能够达到治疗的目的，拔罐疗法只能够起到缓解病情的效果。

  

  01:23
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 6113次

• 吃什么去除体内湿气
  ​一、薏米红豆粥，薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝可以排毒祛湿气，而且薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。二、山药排骨汤，山药有健脾补脾的功效，用山药炖汤喝不仅汤味更好喝，还能达到健脾补脾、祛除湿气的效果。三、瘦肉炒苦瓜，苦瓜不仅防癌的作用，还有清热祛暑、利尿益气、降血压、降血糖以及祛除湿气的功效。四、排骨焖香菇，香菇富含丰富的维生素和矿物质，营养价值和药用价值都非常的高，而且因为香菇常年生长在阴暗潮湿的地方，所谓具有抗湿气和去除湿气的能力都很强。五、凉拌绿豆芽，绿豆芽营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素，以及人体所需要的钙、磷、铁等多种矿物质，而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效，多吃绿豆芽可以缓解体内湿气重、便秘等症状。
  语音时长 01:43”
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-06 131583次

• 怎样除去体内湿气
  中医会运用芳香发汗以及苦温药材作为祛湿的法宝，运用植物香气来对抗感染病是老祖宗的智慧，比如南方人随身佩戴的艾草蒲杀菌，防止感染疾病，热辣辣的姜汁发汗最适合在淋雨之后驱散身体的湿气，预防感冒，苦温的中药甘姜如同慢炖火，缓缓地将体内的水气逼散出来，绿豆百叶米仁粥下令健脾通便祛湿的典型食疗补法，大家可以尝试每天晚上睡觉前用热水泡泡脚，但是一定不要用脸盆太浅了泡十分钟的样子，会对身体也不是太好，所以一定要用比较深的盆进行泡脚。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻，缺乏运动的人，这些人常常会感觉身体沉重四肢无力而不愿运动，但越是不爱运动体内淤积的湿气就会越多，久而久之必然会导致湿气攻入脾脏引发一系列的疾病。运动可以缓解压力，促进身体器官的运作，加速湿气排出体外，跑步、健走、游泳、瑜伽等运动有助活化气血的循环增加水分代谢。
  语音时长 1:45”
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-07 8683次

• 怎样去除体内湿气
  平时的时候可以试试藿香正气水、藿香正气软胶囊、藿香正气口服液、五苓散、猪苓汤等等，还可以将薏仁与赤小豆搭配煮沸当水喝。但是不要吃辛辣油腻的食物。此外在日常生活中要注意多运动，促进新陈代谢，其实运动是排湿的最好的方法。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2019-02-20 2402次

• 吃什么去除体内湿气
  病情分析：可以吃红豆薏米粥，薏米是生活中比较常见的祛除湿气的食物，同时还有利尿消肿清热排毒的功效。山药排骨汤也可以祛除湿气，体内湿气太重，主要是因为脾脏不是很好，因此补脾能够有效去除体内湿气，山药有健脾补脾的功效。也可以食用瘦肉炒苦瓜，排骨焖香菇等食物来祛除体内湿气。意见建议：建议患者控制饮食，不要吃油腻的食物以及含有酒精的饮料，平时要清淡饮食，适当的进行运动来改善体内的湿气状况，同时要作息规律，不要熬夜。
  邱艳艳 主治医师滨州市中心医院

  2020-07-30 1602次

• 怎样去除体内寒气和湿气
  可以通过饮食调理、物理方法调理以及药物调理去除体内寒气和湿气。1、饮食调理：体内寒气和湿气重的人，可以通过饮食调理，在饮食上可以多吃一些排寒去湿的食物，一般可以选择红豆薏米粥，薏米与红豆有利水渗湿的作用，另外还可以选择冬瓜炖排骨或者其他食材配合冬瓜食用，也可以起到利水去湿的作用，两种方法搭配食用，对
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-20 1673次

• 怎样去除体内湿气
  可以通过调整饮食、适量运动、针灸治疗、拔罐治疗、服用药物等方法去除体内湿气。1、调整饮食：如果经常吃寒凉、油腻性食物，比如冰淇淋、油条、肥肉等，会影响脾胃功能，使脾胃运化功能失调，湿气容易在体内聚集。因此应调整饮食习惯，可以适量的吃一些薏米、红豆、茯苓等食物，对去除湿气有帮助。2、适量运动：在日常生
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-09 0次