问正常人可以吃维生素c吗

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• 维生素C饭前吃还是饭后吃

  维生素C一般是建议饭后服用，维生素C对口腔黏膜和胃肠道黏膜都有一定的刺激，空腹服用维生素C会对胃黏膜造成一定的损伤，严重的甚至会造成炎症或者是溃疡。如果是是在饭前空腹服用可会影响药物的利用率，建议在饭后一小时左右服用，可以减少对胃肠道黏膜的刺激也能够增加药物在胃肠道内被吸收利用的比例，有助于发挥药物的效果，既可以防止因维生素C高剂量所带来的副作用，同时也不影响维生素C的吸收。维生素C通常在小肠的上方被吸收而极少量被胃吸收，同时口中的粘膜也可能会吸收少许，吸收之后的维生素C主要是经过肝静脉所送到血中，并且转移到身体各部分的组织。维生素C是最常见的维生素，可以在新鲜的蔬菜和水果中获取。如果没有什么问题服用3~5天就可以停用了。对于营养摄取充分，不需要补充维生素C的人来说，吃太多的维生素C不仅对身体没有好处，反而还会降低身体的免疫力，还有可能会形成草酸或者是尿酸的结石等情况，不利于保持身体健康。

  

  01:59
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-07-06 39944次

• 打完瘦脸针可以吃维生素c吗

  打完瘦脸针是可以吃维生素c的。瘦脸针主要成分是肉毒杆菌毒素，这种毒素进入到人体会阻断皮肤和肌肉间的连接，神经支配传递不到肌肉，肌肉就会产生半瘫痪的状态，这种半瘫痪会使肌肉发生萎缩达到瘦脸的目的。肉毒杆菌毒素注射到人体和维生素c并不起化学反应，吃维生素c可以促进伤口的愈合，但是由于瘦脸针注射的针非常细，一般创伤也很小，所以吃不吃维生素c对瘦脸针的愈合都是没有什么影响的。如果想打完瘦脸针吃点维生素c，或者其他维生素，或者复合维生素都是可以的，不用改变自己的生活习惯。

  

  01:35
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-09-03 1792次

• 正常人可以吃维生素c吗
  正常人偶尔吃常规量的维生素c是可以的，但是不建议正常人长期过量的吃维生素c，因为，虽然维生素c的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻微的恶心、呕吐、腹泻等症状，但近年来，根据临床观察及动物实验证明，长期过量服用维生素c会出现一系列不良反应。第一，凡是想增强感冒抵抗力而长期过量服用维生素c的人，其体内维生素c的含量反而减少。第二，儿童长期服用大量的维生素c，可使儿童日后易患骨病，会造成成骨细胞的损害。第三，每日口服维生素c4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可导致血尿和肾绞痛。第四，大剂量维生素c可对抗肝素和双香豆素的抗凝作用，导致血栓形成，使原有心脑血管疾病的人更容易发生脑梗塞，或者是脑中风。第五，摄入大量维生素c可使尿中排出增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，对糖尿病患者的诊断和降糖药物剂量的治疗不利。第六，大剂量维生素c还可降低妇女的生育能力，影响胚胎的发育。第七，每日服用维生素c超过三克，可使肠蠕动增加，引起某些病人腹部绞痛和腹泻。第八，维生素c与含有维生素b12的食物同时，可以相当于维生素c的b12的破坏。而维生素b12大量破坏以后，使人易患贫血，所以正常的人可以吃少量维生素c，但不建议长期过量服用维生素c。
  语音时长 2:38”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-20 101688次

• 正常人吃维生素c好吗
  正常人吃维生素c不好，正常人没有维生素c缺乏的话，不建议通过药物补充维生素c，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果中富含维生素c，可以补充人体每日生理所需，应该多吃富含维生素c的食物或者是水果，如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、白菜、苦瓜、菜花、南瓜等，这些食物既满足人体对维生素c的需求，还含有大量的水分和其他的维生素和其他营养物质，因此正常人不建议吃维生素c片，建议多食新鲜的蔬菜和水果。正常人维生素c服用过量容易出现不良反应，如恶心，呕吐，腹泻等，如果正常人长期吃维生素c还会导致维生素c过量，一旦停药可以出现维生素c相对不足的症状。儿童长期服用维生素c可使儿童之后患骨病，会导致骨细胞形成障碍，还容易发生尿路结石和肾绞痛，长期服用维生素c还容易导致血栓形成，使心脑血管疾病的人更易发生中风，大剂量的维生素c还可以降低孕妇的生育率，影响胚胎的发育，这些不利于生殖细胞的发育，因此不建议正常人吃维生素c，特别是过量吃维生素c。
  语音时长 02:45”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-20 38945次

• 正常人能吃维生素c吗
  通常在临床上正常人可以吃维生素c。但是人体每天可以通过其他方式摄入维生素c，比如新鲜的水果蔬菜当中本身富含大量的维生素c。这个时候就没有必要再额外补充维生素c了。也不会因为没有补充维生素c发生维生素缺乏的问题。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-01-08 4702次

• 孕妇维生素c可以吃吗
  病情分析：孕期可以按需吃维生素c片，维生素c片可以补充一些孕期对维生素的需求，增强母体抵抗力，提高免疫力，促进胎儿的生长发育。意见建议：孕期应在医生的指导下，按需补充各种维生素和营养素，不能盲目使用、自行使用，以免营养过剩，影响母体健康以及胎儿的生长发育。孕妇尽量应以食补为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，定期到医院进行产检，做好孕期保健。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2021-08-25 702次

• 正常人可以吃维生素c吗
  正常人偶尔吃常规量的维生素c是可以的，但是不建议正常人长期过量的吃维生素c，因为，虽然维生素c的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻微的恶心、呕吐、腹泻等症状，但近年来，根据临床观察及动物实验证明，长期过量服用维生素c会出现一系列不良反应。第一，凡是想增强感冒抵抗力而长期过量服用维生素c的人，其体内
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 1324次

• 正常人可以吃维生素c吗
  是可以吃的，维生素c是一种水溶性维生素，有很强的抗氧化作用，能提高机体免疫力，预防癌症、心脏病等的发生，还可以使皮肤黑色素沉着减少，预防黑斑和雀斑的形成，令皮肤水嫩白皙。维生素c可以抗坏血栓，减少毛细血管的渗出，预防皮肤黏膜出血和牙龈出血。
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-30 965次