问肚子脂肪太厚怎么减

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• 如何减肚子上的脂肪

  由于摄入的热量过多，平时运动又比较少，再加上久坐的工作或者生活的习惯造成了脂肪过度在肚子堆积，就会显得肚子越来越大，实际上肚子上的脂肪减起来也是最快的，当跑步或者全身性运动的时候肚子也是最先变小的，所以说肚子上的脂肪是可以是最先减掉的，如果运动比较痛苦，还可以通过运动再加上吸脂手术相结合的方式减脂肪，吸脂是一个非常快速有效的减少皮下脂肪厚度的手术，二者结合起来可以达到很好的瘦肚子的效果。如果人是整体变瘦的时候肚子上的脂肪是最快被减掉的，因为肚子上最容易胖，所以减起来也是最快，平时工作生活的习惯久坐，运动量比较少，过多的热量就会堆积，首先就会堆积在肚子。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2712次

• 男人怎么减肚子

  减肚子的方式最主要的就是运动。因为男人的腹部肥胖跟女性并不一样，对于男性来说，第一是足够的运动量，第二是要减少摄入量，第三是尽量少喝酒，这才是一个男性瘦肚子的标准程序。因为男性的肚子大最主要的原因是内脏突出，再加上内脏的脂肪，造成了肚子比较大，实际上肚子比较大的人捏一捏皮下的脂肪，可能有一半的人皮下脂肪实际上是很少的，因此并不能通过吸脂的方式让男性减小肚子。要减少内脏脂肪的方法主要就是通过运动，同时运动还可以让腹部的肌肉力量变强，腹部肌肉强了以后对内脏有一个阻挡作用，这个时候内脏就不会过度的突出，腰围就会变细。因此男性朋友一定要管住嘴，迈开腿。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 4701次

• 嘴唇太厚怎么变薄
  一，要注意唇部的护理，建议每天都要用棉签蘸水将唇部的清洗一下，必要的时候，还可以使用一些去角质的护肤品帮助唇部多余的角质层的祛除干净。二，有的人的喜欢咬嘴唇或者是舔嘴唇，这样做只会导致嘴唇的越来越厚，因为唾液会使嘴唇变得干燥进而出现脱皮，另外提醒大家切记不要用手去撕脱落的皮，这样的话会让唇部变得更加的松弛，也可以做口唇操，用力的吸住自己的嘴唇配合上手部的按摩，每天的坚持做三次每次五分钟即可。三，通过做唇部操那可以让我们全部的皮肤变得更加有弹性改变松弛的现象。首先的用力的吸允嘴唇，然后用手指按摩嘴唇边缘部位这样一次五分钟一天三到五次。四，嘴唇手术矫正也是可以的，如果是嘴唇太厚和带有嘴唇畸形可以通过嘴唇的手术矫正时嘴唇变薄。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-01 347866次

• 脂肪肝大肚子怎么减
  脂肪肝有多种原因可以造成，常见的包括酒精性脂肪肝，肥胖性脂肪肝等等，脂肪肝出现大肚子，我们要根据不同的病因采取不同的方法。如果是酒精性脂肪肝就一定要戒酒治疗，并且要调整生活规律，早睡早起，如果是肥胖性脂肪肝，就要加强体育锻炼，控制好体重，并且调整饮食结构，以优质蛋白、高蛋白、高维生素饮食为主，不要吃过于辛辣刺激肥腻的食物。运动我们要有一个循序渐进的过程，开始可以小一点运动量，千万不要一开始就大运动量进行锻炼，这种情况可能会导致其他的一些并发症发生，反而会出现一些不良的情况，适应之后可以逐渐的加大运动量，可以进行一些力量的练习，这样脂肪肝的大肚子慢慢就可能会减下去。
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  黄鹏 主治医师宜春市人民医院

  2019-02-22 11840次

• 肚子脂肪太厚怎么减
  肚子上的脂肪太厚可以通过吸脂手术的方式进行改善。吸脂手术就是通过打开一个创口，注射肿胀液的方式，可以将体内的脂肪逐渐分解成小分子在设备的负压下，通过吸脂管排出体外，就可以达到减脂的效果，增加患者的整体美观度。是否一定要卧床休息，避免剧烈运动，以免引起伤口撕裂。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1608次

• 肚子上的脂肪太厚怎么减
  肚子脂肪太厚大多跟平时饮食有关，平时时可以采取运动的方法进行减肥，比如跑步、仰卧、起蹲、骑车、俯卧撑等运动，可以有效的减掉肚子上的脂肪。而且也可以采用控制饮食的方法进行减脂肪，在饮食上要注意清淡饮食，禁食含有油腻性的食物或者含热量过高的食物，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，以及含维生素的食物，还要注意劳逸结合，不要过于劳累，注意多休息，以免影响到减肥的效果。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-25 201次

• 鼻头脂肪太厚怎么办
  鼻头脂肪太厚可以通过手术、抽脂或鼻头矫正器来进行解决。1、手术：需要在鼻翼的部位做切口，然后切除多余的软组织或者是脂肪，从而起到治疗的作用。一定要选择正规的医疗机构治疗，这样能够降低手术的风险。手术以后需要注意保持患处的清洁卫生，不要进行剧烈的运动，以免影响到恢复。2、抽脂：利用抽脂的方式将脂肪抽出
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-15 603次

• 肚子皮下脂肪厚怎么减
  肚子皮下脂肪厚一般需要通过控制饮食和增加运动的方式减。饮食方面，患者需要低糖、低脂饮食，不要吃过于油腻的食物，如肥肉、五花肉、动物内脏，也不要吃糖分过高的食物，如面包、蛋糕、蛋挞、糖果、凤梨酥、沙琪玛等。可以增加蔬菜和富含蛋白质食物的摄入比例，比如可以相对多吃一些菠菜、西蓝花、芹菜、胡萝卜、黄瓜、虾
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-07-17 0次