问怎样保持心脏健康

为你推荐

• 怎样保持牙齿清洁健康

  第一，是刷牙，选择正确的刷牙方法很重要，世界卫生组织推荐的刷牙方法是颤动式刷牙方法和旋转式刷牙方法的结合，另外还有刷牙时间大概要3~5分钟，每个部位都要刷到，有完整的刷牙顺序。有一些患者觉得刷牙方法很难掌握，也可以选择电动牙刷，电动牙刷有时间控制，而且颤动不需要自身的维护，同时频率也比较高。第二，是牙间隙的清洁，牙间隙的清洁可以通过牙线、牙间刷以及冲牙器，根据不同的患者需求可以选择不同的方式，如果牙间乳头特别好用牙线就可以了，如果有牙周炎、牙龈乳头退缩，可以选择牙间刷以及冲牙器可以很好的清洁牙间隙，这也是刷牙刷不到的地方。牙齿做了完善的清洁了之后还有第三步，是能不能做到定期维护、定期的随访，很多患者觉得自己刷牙就好了，觉得刷得很干净了，但是仍然有做不到位的地方，还是要通过专业的方法来进行清洁才能达到良好的口腔卫生健康状况。

  

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  谷宇新 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-09 1118次

• 中老年人保持心脏健康的关键

  中老年人保持心脏健康的关键心血管疾病在临床上是中老年人的常见疾病，严重的还会影响中老年人的寿命，所以，保持心脏健康非常关键。对此，中老年人在平时的生活中，应该从调整生活习惯与饮食习惯着手，中老年人应该养成良好的作息习惯，规律作息，但也不要睡得太多，饮食上要清淡，对于各类补品、营养品也要慎重选择，以免对脾胃、心脏造成不应有的负担。另外，中老年人也要注意适当的运动，可以打打太极拳、跳跳广场舞，增强体质，保持器官功能的正常运行，还可以促进消化，减少肠胃的负担。临床上常见的心血管疾病包括高血压、冠心病、心肌梗死、心律不齐等等。心血管疾病属于慢性疾病，需要长期用药治疗，在平时用药进行治疗的同时，可以配合丹参保心茶来联合治疗，从而起到疏通血管，保护心脏的作用。但是，需要注意的是，丹参保心茶不能与中药“藜芦”同服，如需服药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  唐国栋 副主任医师北京医院

  2021-06-07 6643次

• 如何保持头发健康
  头发的健康与否，直接影响皮肤的健美，而且头发本身也是人外在美的一个重要标志，因此保持头发健康非常重要。在平时要保持头发清洁，每周洗头一到两次为宜，洗发剂的选择应根据头发的油腻程度，干性头发可以选用含蛋白的洗发剂，油性头发可以选用弱酸性的洗发剂，头屑较多时可以选用含硫磺的洗发剂等，同时要根据发质选用适宜的护发素。
  语音时长 1:03”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-11 1941次

• 怎样锻炼让心脏健康
  恰当的锻炼身体，有益于改善心功能，增强心脏的储备能力。对于健康人来说，平时锻炼身体，每周至少3次，每次要持续半小时以上，而且要进行一些中等强度的有氧运动，适当配合力量训练。有氧运动可以选择打球，游泳，骑车，跑步等等。但是如果是本身存在冠心病的病人，要选择哪一种强度的锻炼，是需要结合病情分析的。在病情不稳定期，频繁发生心绞痛要休息为主。如果病情稳定下来，可以适当锻炼，但是要循序渐进的增加活动量，尽量选择一些中低强度的，比如快走、广场舞、打太极拳等等。
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  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2021-06-14 1084次

• 矫正牙齿期间怎么保持口腔健康
  矫正牙齿期间，患者用正畸牙刷刷牙，每次进食之后都要刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟，不仅仅要刷牙齿，还要刷托槽，刷钢丝；进食之后还要用清水漱口；少吃硬的食物，少吃辛辣刺激性食物，这样就能够保持口腔健康。发现有牙齿脱矿，立即就医，做涂氟治疗。发现有龋齿，必须就医做龋齿的补牙治疗。牙齿矫正的时候，患者一定要注意口腔卫生，口腔卫生做的越好，越不容易出现口腔病变，口腔就越健康。
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2022-03-25 201次

• 矫正牙齿期间怎么保持口腔健康
  牙齿矫正时期也要注意保持口腔卫生，若患者佩戴的是隐形牙套，进食和刷牙时可以将其摘掉，不影响正常的口腔护理。若患者配戴的是金属牙套，可以使用正畸专用的牙刷，也要认真的刷牙和漱口，防止在牙齿矫正期间出现龋齿等口腔问题。
  王鹏 主治医师西安市中心医院

  2022-03-25 201次

• 如何保持头发健康
  头发的健康与否，直接影响皮肤的健美，而且头发本身也是人外在美的一个重要标志，因此保持头发健康非常重要。在平时要保持头发清洁，每周洗头一到两次为宜，洗发剂的选择应根据头发的油腻程度，干性头发可以选用含蛋白的洗发剂，油性头发可以选用弱酸性的洗发剂，头屑较多时可以选用含硫磺的洗发剂等，同时要根据发质选用适
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-05-24 171次

• 怎样保持心理平衡？
  一，是坦率的交谈，找一个知己将喜怒哀乐尽情的向他倾诉，彼此思想交流可以使自己的不良情绪得到宣泄。二，暂时逃避，如果遇到了紧张的刺激或者是遭到了挫折、困难、失败而陷入烦恼状态，一个有效的办法就是暂时离开厌烦的情景，转移下注意力。把思想情感转移到其它活动上，当心理失衡时，去忘我的干一件可以干的事情，这样
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 61次