问高血压高血脂能吃花生米吗

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• 高血脂能不能吃花生米

  高血脂是代谢性的疾病。现在非常的常见，表现为血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，胆固醇低密度脂蛋白的升高。高血脂，一旦发现，应该积极治疗。因为高血脂的危害，还是非常大的，主要是动脉粥样硬化的发生，动脉斑块的形成，甚至造成动脉的堵塞，急性的心梗，或者脑梗等，严重的心脑血管病。那么高血脂的治疗，除了积极的药物治疗以外，健康的生活方式，也是非常重要的。因为年轻人生活方式极为不健康，也是导致高血脂，非常重要的因素，所谓健康的生活方式，应该是积极的运动、减肥。另一方面合理的饮食，所谓合理饮食，就是尽量不要吃得太油腻，要吃得清淡，多吃蔬菜水果。花生是一种植物，但是油脂的含量比较高，如果吃得过多，脂肪摄入油脂摄入过多，也会导致血脂的升高，尤其是甘油三酯的升高。所以高血脂的人，吃花生不能吃得太多，少吃一点点还是可以的，但绝对不能多吃花生。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 16537次

• 吃了花生米血压会升高吗

  吃了花生米血压一般不会升高，因为花生米中主要是油脂成分比较高，如坚果类的食物，花生、瓜子等食物，适量吃一般没有影响，但是食入过多会导致血脂的升高，如果长期过量的摄入花生米，会导致体重增加、肥胖，如果体重明显增加，也会间接导致血压的升高。所以长期吃了花生米不会直接导致血压升高，会导致血脂的升高，但经常吃花生米，而且摄入比较多，可能会因为肥胖导致间接性血压升高。所以平时要多注意，做到低盐、低脂饮食，而且要多运动，吃花生、瓜子等零食要有限制，不能过多的食用，吃了以后也要做适度的活动或运动，使摄入的高脂东西代谢、消耗掉，不至于导致肥胖。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-09-15 10243次

• 高血压高血脂能吃花生米吗
  高血压患者和高脂血症患者可以吃花生米，花生米营养价值比较高，它主要含有不饱和脂肪酸，能够预防冠心病，预防动脉硬化以及脑血管病的发生。花生中还有一定的白藜芦醇是一种很强的天然多酚类物质，可以减少血小板聚集，预防或者是治疗动脉粥样硬化以及心脏疾病，并且有防止肿瘤的疗效。它还包括着维生素c和不饱和脂肪酸可以降低人体对胆固醇的吸收，有利于防治动脉粥硬化、高血压和冠心病的发生。花生和其他坚果含有油脂不能吃得过多，吃得过多可能会导致能量摄入过多，引起一些血脂升高的情况。因此，可以保护三高病人的血管而不产生其他的不良反应，但是用量过多是不建议的，高血压患者除此之外，还可以吃一些其他的含有维生素A、C含量比较丰富的蔬菜水果。
  语音时长 1:34”
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-23 9300次

• 高血脂能吃花生米吗
  高血脂的患者可以少量的吃一些花生米，但是不要吃那种油炸的花生米。花生米富含油脂，属于坚果之类的，营养价值也是比较丰富的。坚果类的食物，高血脂患者可以少吃一些。高血脂患者在饮食方面，总体来说应该以低盐低脂清淡饮食为主，需要多吃新鲜蔬菜，适当的进食一些水果。主食的话不能过多，可以适当的增加一些粗粮作为主食。患者平素也应该参加锻炼，控制好体重，戒烟限酒，保持一个良好的心态，作息规律，高血脂的患者，需要到正规医院的专科进行就诊。必要的时候需要遵医嘱用药，来进行干预治疗。
  语音时长 01:13”
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-10-21 2115次

• 高血脂能吃花生米吗
  病情分析：高血脂的人群可以少量的吃煮花生米或者生花生米。不要吃油炸的花生米。花生米含有一定的油脂，摄入过多的话，会导致血脂水平异常。高血脂的发病原因有很多，比如说与遗传有一定的关系，与不良的生活习惯也有关系。也可以继发于某些疾病之后等。意见建议：有高血脂的人群应该低盐低脂清淡饮食，多吃新鲜蔬菜，戒烟限酒，增加锻炼，控制体重，作息规律。遵医嘱口服药物，定期复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-02-27 901次

• 高血压能吃花生米吗
  病情分析：高血压能吃花生米。花生米中含有丰富的亚油酸，可以降低胆固醇，防止动脉粥样硬化。花生米中还含有丰富的b族维生素和维生素e，以及多种氨基酸，能够增强记忆力，延缓衰老，促进造血功能。因此，高血压能吃花生米。意见建议：建议高血压患者适量进食花生米。一天进食量不宜超过30粒。避免进食油炸花生米。可选择水煮花生米，或者是清蒸花生米，减少其油脂含量，避免高脂血症的发生。
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2020-08-16 1402次

• 花生米高血压能吃吗
  高血压可以吃花生米。但是，对于吃花生米不能进行油炸或者是煎炒，可以生吃。生吃花生米是有很大的好处的，因为花生中富含维生素e、维生素b、多不饱和脂肪酸以及抗氧化物质。油炸，水煮都会大大的破坏这些营养元素。只有生吃花生才能完整的保留这些营养成分。但是生花生不容易消化，一次也不能多吃。生花生还可以和胃酸发
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-06-20 711次

• 花生米高血压能吃吗
  高血压可以吃花生米。但是，对于吃花生米不能进行油炸或者是煎炒，可以生吃。生吃花生米是有很大的好处的，因为花生中富含维生素e、维生素b、多不饱和脂肪酸以及抗氧化物质。油炸，水煮都会大大的破坏这些营养元素。只有生吃花生才能完整的保留这些营养成分。但是生花生不容易消化，一次也不能多吃。生花生还可以和胃酸发
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 10943次