问如何防止高血脂

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• 如何改善高血脂

  高血脂是现在非常常见，一种代谢性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，胆固醇的升高。那么高血脂时间长了会带来很大的危害，包括对动脉的影响。那么动脉粥样硬化，动脉斑块的形成，甚至造成动脉的堵塞，心梗或者脑梗。所以高血脂一旦发现，应该积极地去治疗，积极地去改善。那么改善都有哪些方式呢，应该说有。因为高血脂也属于生活方式病，所以高血脂的病人一定要注意，改变不健康的生活方式。那么健康的生活方式包括什么呢，一个是增加运动量、减肥、控制体重，再有就是要清淡饮食，尽量不要吃太多的大鱼大肉、不要吃油炸的食物、不要吃动物内脏，尽量多吃蔬菜和水果，这样在一个健康的生活方式的基础上，如果血脂仍然不达标或仍然高的话，还可以采取药物治疗。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 4440次

• 高血脂如何减肥

  高血脂是现在非常常见的一种代谢性的疾病。表现为血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的升高。长期高血脂会造成很大的危害，比如说动脉粥样硬化的形成，动脉斑块的形成，严重者可以导致血管的堵塞，心梗或者脑梗。所以说高血脂的人应该积极治疗。那么治疗上除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制饮食，不要吃得过度油腻，尽量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加运动量，增加运动量的主要目的，就是为了减肥。因为现在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何减肥，就是一定要增加运动量。我们增加运动量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，这些运动量，每天的运动量，要这种持续性的运动，要在40分钟以上。你不能说你上班一会走10分钟，过一会再走10分钟，断断续续的这种是不行的，要这种持续性的运动，每天要在40分钟以上，这样对减肥才会有帮助。另外要控制饮食，控制饮食除了不吃太油腻，主食也不要吃得过多。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 3664次

• 如何防止高血脂
  预防高脂血症，可以做到以下几点，例如定期体检，检查自身的血脂水平，如果出现了异常的时候，应该及时的进行干预，加强锻炼，控制自身体重，而且在饮食方面也要控制饮食，要少吃含脂肪量高的以及含糖量高的食物，例如肥肉，奶油，猪油等动物油，油炸食品，糕饼，甜品，甜饮料等。除此之外，如果患有了肾病综合症，糖尿病，甲状腺功能减退症等相关疾病，引起高脂血症的时候，应该积极的配合医生的治疗。
  语音时长 01:11”
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-28 1749次

• 怎防止高血脂
  预防高脂血症的时候，首先先要控制自身的原发疾病，例如糖尿病，甲状腺功能减退症，肾病综合征，这些疾病是容易引起高脂血症发生的，所以应该积极的治疗这些疾病，以避免进一步的发生高脂血症。除此之外，在饮食以及运动方面，还要有一定的治疗方式，例如控制饮食，建议少吃含糖量特别高的以及含有脂肪量特别高的食物，例如糕饼，甜饮料，奶油，猪油，油炸食品等，除此之外，还要根据自身的情况选择适合自己的运动，加强锻炼，控制体重。
  语音时长 01:18”
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-01 1510次

• 如何检查高血脂
  病情分析：想要检查是否存在高脂血症的话，就需要晨起到医院进行空腹化验，化验一下血脂水平。当患者的血浆总胆固醇或者是低密度脂蛋白胆固醇或者是甘油三酯水平超出了正常上限的话，就可以下诊断。意见建议：高血脂会加速血管老化，需要引起我们足够的重视，我们应该养成一个健康的生活方式，需要戒烟限酒，低盐低脂清淡饮食，控制好体重，参加锻炼作息规律，保持一个良好的心态，遵医嘱口服药物，定期复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-09-18 1502次

• 如何查高血脂
  病情分析：高血脂进行测量的方式可以通过抽血进行测定，一般是需要空腹抽取静脉血检测血脂分析这个项目。分别包括低密度脂蛋白胆固醇，总胆固醇，甘油三酯等。意见建议：高血脂这类疾病通过空腹抽血测定来进行诊断。患病之后需立即调脂治疗，药物方面，可采取贝特类或他汀类药物进行处理。
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-15 902次

• 如何调理高血脂
  对于高血脂的调理来说，首先要养成良好的生活及饮食习惯，比如要规律饮食，规律作息时间，避免熬夜，避免劳累，饮食要以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及粗粮，避免吃高热量，高脂肪，高胆固醇的食物，必要时可以在医生的辨证指导下口服降脂的药物
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-22 0次

• 如何改善高血脂
  高血脂的患者应该要在医生的指导下，通过服用一些药物来缓解高血脂的症状。同时，患者应该要养成良好的生活习惯，多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，从而改善病情。患有高血脂的患者应该要多注意休息，同时要适当的到户外进行一些体育锻炼，并且要清淡饮食，
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2025-03-31 0次