女性更年期期间要注意哪些事项

女, 28岁

2020-08-30 840次

病情描述:

女性更年期期间要注意哪些事项

医生回答

病情分析:

女性在更年期期间,一定要注意保持平和的心态,缓解生活和工作的压力,保证休息和睡眠,不吸烟,不喝酒,不熬夜,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻油炸的食品。

意见建议:

女性在更年期应该多和家人朋友聊天,多外出走走,有条件的话可以进行外出旅游,平时还应该注意多做一些有氧的运动,如快走、慢跑、骑自行车、爬山、跳绳等。

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