问孕妇钙片什么时候吃最好
病情描述:
孕妇钙片什么时候吃最好
答医生回答
病情分析:
孕妇在怀孕五个月左右的时候开始吃钙片就可以的。怀孕的早期饮食宜多样化,粗细搭配,怀孕五个月以后就要适当的增加富含蛋白质的食物。孕期要注意休息,避免劳累,避免剧烈运动,严格的按照规定进行产检。怀孕的前三个月和后三个月严格禁止性生活。
意见建议:
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钙片什么时候吃最好口服钙片,建议是在吃饭的时候,或者饭后45分钟,这时候胃酸的活动能力是最强,钙片中的钙质是最容易被吸收的。而对于早中晚三个时间段来说,由于人体的肠胃吸收能力不一样,导致了补钙的效果是依次增强的,到了晚上是最强的,所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。这里需要注意的是补钙的时候,避免吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物,以免补钙效果下降。对于经常干重活而需要补钙的老年人,由于体内的钙质吸收能力差一些,建议可以加大口服的量。对于儿童补钙,要减少剂量,还要注意买专门适合儿童的药,不要吃成人的钙片。01:39
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叶酸什么时候吃最好叶酸属于一种水溶性维生素,有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。它一般是不和饭同服,因为在我们饭前,比如一个小时去吃的话,能够增加它的吸收和利用,所以这叶酸,最好是在饭前一个小时空腹吃下,这样不和饭混合在一起,防止因为食物当中其他的原因,影响它的吸收,这样能够让叶酸发挥更大的功效。01:01
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钙片什么时候吃最好口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子,才能被充分的吸收和利用,胃酸的分泌主要取决于进餐的时间,餐时或餐后服用钙剂,更有利于钙的吸收,此外钙离子也会促进胃酸分泌,空腹吃钙片容易引起胃酸过多引起不适,碱性的钙剂还可以起到中和胃酸的作用,在餐后服用,能够减少胃酸对胃粘膜的刺激,因此建议大家不要空腹服用钙剂。补钙最好每天少量多次,在三餐时或三餐后服用,由于钙的吸收,在夜间处于峰值,晚餐后的服用的效果最好。语音时长 1:05”
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钙片什么时候吃最好吸收补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄取三百毫克到四百毫克甚至更多的钙。当体内通过钙调节机制,从尿液排出钙时血液可以随时从食物中得到补充,来维持血钙的水平。到了夜间,人体不再进食,而尿液照常会形成,血液中的一部分钙不断进入尿液,于是为了维持正常的血钙水平,人体的钙,补剂骨骼中的钙,临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内动用化钙补钙。况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠,因此补钙最佳时间应是在睡觉前,两餐之间,要距离睡觉有一段的时间最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。语音时长 1:27”
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孕妇什么时候吃钙片最好一般情况下,建议患者从怀孕的孕中期开始服用。女性在怀孕期间,由于胎儿的生长发育,体内需要钙比较多,单纯孕妇通过饮食是不能达到人体所需要的剂量。另外孕妇在怀孕期间要多吃一些高钙的饮食,比如紫菜,牛奶,虾皮等。
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钙片什么时候吃最好对于口服补钙,以清晨和临睡前各服用一次为佳。如果采取一日3-4次服用钙片的方法,最好是在饭前1-1.5小时或者饭后两小时服用,若是选用含钙量高的制剂,采用一天一次的服用方法,则以每晚睡前服用为最好。对于普通片剂的钙制剂,直接用温开水吞服。对于咀嚼片的钙制剂,需要咀嚼后再咽下。对于需要长期补充钙剂的人来说,以间断服用钙片比较合理。补钙期间含有较多的草酸,植酸纤维素的食物如菠菜香菜,坚果茶叶谷类食物等可抑制钙的吸收,避免同时服用,避免过多摄入碳酸饮料可乐咖啡汉堡等大量含磷的食物,以免体内钙流失。
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钙片什么时候吃最好并没有钙片什么时候吃最好的说法。吃钙片的时候可以在睡前服用或者餐后服用。钙片的主要作用就是给身体补钙,可以预防骨质疏松、抽筋、骨发育不全、高老病,钙片还可以促进青少年的骨骼生长发育,钙可以直接参与人体内生理化过程,能够维持细胞膜的完整性和通透性,对于维持体内各系统正常功能有一定的作用。吃钙片的时候可
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钙片什么时候吃最好吸收补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄取三百毫克到四百毫克甚至更多的钙。当体内通过钙调节机制,从尿液排出钙时血液可以随时从食物中得到补充,来维持血钙的水平。到了夜间,人体不再进食,而尿液照常会形成,血液中的一部分钙不断进入尿液,于是为了维持正常的血钙水平,人体的钙,补剂