失眠泡什么茶喝

男, 29岁

2019-10-16 1276次

病情描述:

失眠泡什么茶喝

医生回答

病情分析:

失眠的人可以用一些养心安神的食物来泡水当茶喝,个人推荐大枣、莲子、桂圆、酸枣仁等。

意见建议:

除了茶饮外,平时也可以喝一些桂圆红枣粥、莲子粥等。也应该注意避免喝浓茶以及咖啡等。除了饮食上应该注意外,患者在平时也不应该有太大的心理负担,不要有太大的情绪波动。

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