如何预防骨折

女, 18岁

2021-01-09 584次

病情描述:

如何预防骨折

医生回答

病情分析:

调整生活方式有助于预防骨折,如加强体育锻炼,增强体力,锻炼身体的平衡和协调能力,增加骨骼硬度;饮食上少吸烟喝酒,多吃含钙的食物,适当到户外晒太阳,预防骨质疏松;走路时注意少穿高跟鞋,选择合适的鞋底,避免滑倒。

意见建议:

良好的生活方式能够有效降低骨折的发生率,此外运动时佩戴护具,也能有效预防运动损伤导致骨折。老年人骨质疏松的,可适当服用药物补钙。

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