肩周炎怎样康复训练

男, 66岁

2020-09-01 1016次

病情描述:

肩周炎怎样康复训练

医生回答

病情分析:

在专业人员指导下,适度行肩关节按摩及肩关节活动锻炼。面壁而立,双臂紧贴墙面,手指带动手臂逐渐向上做爬墙样动作。划圈分为竖圈、横圈两法。竖圈为上下方向划圈,横圈为左右方向划圈,类似太极拳中的云手动作。每次可顺时针或逆时针方向各划15~20圈,也可根据自己的体质逐渐加量。每天练3~5次。

意见建议:

该病的日常生活管理重在适当进行锻炼包括做肩关节保健操、自我按摩、关节功能锻炼等。注意患肢保暖、避免患肢提重物及肩关节长期固定姿势等。

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