奶水多就有营养吗

女, 23岁

2020-07-19 2455次

病情描述:

奶水多就有营养吗

医生回答

病情分析:

奶水多不一定有营养,可能是奶水稀,如果奶水多是奶水稀,就说明奶水里含有的水分比较大,因此宝宝吃了以后就没有什么营养,所以妈妈在给宝宝为奶前最好挤掉一部分稀的奶水,等奶水变浓时再给宝宝吃。因为奶水浓,营养就高,这样宝宝吃了以后才能有更充分的营养。

意见建议:

如果妈妈想要提高奶水的营养,在饮食上要注意补充下面营养物质: 1、保证蛋白质的优质:想要提高奶水的营养,妈妈就要摄入优质的蛋白质,妈妈可以多吃些鱼,大豆、鸡蛋等食物。 2、多吃含有钙铁的食物:想要奶水营养高,妈妈要多吃点含有钙、铁的食物,这样即能预防贫血,还能促进宝宝的发育。此妈妈可以吃些奶制品,豆类食物。 3、蔬菜水果:奶水不好妈妈可以适量的吃些蔬菜水果,这样既能补充膳食纤维,还能补充微量元素,不仅能预防便秘,还能起到通乳的作用。

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