问慢跑为何腰痛

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• 慢跑对心脏有好处吗

  慢跑对心脏应该是有好处的。但是也要看是属于一个什么状态的心脏。如果对一般的普通健康的人，慢跑对心脏肯定是有好处的。因为慢跑是一种有氧运动，可以促进心肺功能，锻炼心脏有更强的射血功能，肺脏也有更强的呼吸功能。所以慢跑对一般人是有好处的。但是对于有心脏病或者是有其他的疾病，或者有潜在的疾病的人还要注意一些。因为尤其对心脏病的人，尤其是放完支架的患者还是要注意一些，不一定采取慢跑这种方式，可以采取散步、走路等其他的一些运动方式，原则上就是不要让自己太累，不要让自己的心脏负担太重。所以说慢跑对一般人是有好处的，只要能坚持，对心脏是有好处的。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-30 3587次

• 腰痛治疗方法

  腰痛可以见于多种情况，包括过度劳累、长时间站立等生理因素引起的，一般经过充足的休息就可以缓解，还包括腰肌劳损、腰椎间盘病变、以及肾小球肾炎、盆腔炎、附件炎等疾病因素引起的，需要治疗原发病缓解腰痛。另外，在中医上讲腰为肾之府，也就是肾位于腰部，肾中精气覆盖着腰部，所以肾精不足不能滋养腰部，从而出现腰痛，还可以通过中医针灸推拿来缓解腰痛，还可以遵医嘱口服中成药来治疗。比如，临床上常用的固精补肾丸，它的组成中既有巴戟天可以补肾助阳，菟丝子可以补肾益精，五味子可以收敛固涩、补肾宁心，这样既养精，又固精，可以全面综合调理，缓解腰痛。同时，腰痛的患者在平时还要注意休息，不要过度劳累，还要注意腰部保暖，以免加重病情。如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 704次

• 慢跑为何腰痛
  慢跑造成患者出现腰痛，属于比较常见的现象，多是由于日常生活中不经常性的进行体力锻炼，而且经常的久坐，久站，在突然进行慢跑运动的时候会导致肌肉纤维反复的收缩，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，会刺激到腰部周围的神经，所以就会引发患者出现腰痛。也可能是由于跑步量比较大，或者是姿势的不正确，导致腰部承受了过多的压力，而产生出现了腰部的疼痛。发生这种情况之后建议患者最近是尽量多卧床休息，可以局部贴一些活血化瘀的膏药，或者是消炎镇痛类的膏药来缓解看看。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-03-23 1342次

• 为何老年人忌空腹慢跑
  运动可使人增强体质，这是人人皆知的，但是运动也要讲究科学，如果违反了科学的运动不但不能增强体质反而危害身体，如果有些老年人每天早晨起床后进行空腹慢跑，这是十分有害的。据科学实验证明在空腹慢跑时运动的能量主要来自脂肪的分解，人血中游离脂肪酸浓度显著增高，这样非常容易引起心律失常或产生休克造成死亡，另外还会引起和加剧老年人的冠心病和动脉硬化症，因此在晨起慢跑前应少量食一些糖类，如饮一杯糖水等则是十分有益的。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-26 1360次

• 每天慢跑为何只有右腿麻
  病情分析：这种情况有可能腰椎有问题，例如是腰椎间盘突出，腰椎椎管狭窄或者腰椎滑脱，压迫了右侧下肢的神经根而出现有右腿麻木的感觉。意见建议：建议到医院做腰椎ct或者核磁共振检查来明确诊断，平时要注意平卧硬板床，可以在床上适当做些飞燕式、拱桥式、平板支撑等锻炼腰背部肌肉的体育锻炼。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-06-10 603次

• 孕期为何容易腰痛
  病情分析：一般来说怀孕期间，胎盘和羊水会逐渐增多，从而导致腰椎负重加大，因此会出现腰痛的症状。另外在孕激素的作用下孕妇的骨盆韧带会出现松弛也可能会引起腰痛的症状。意见建议：建议孕妇在怀孕期间不要睡太软的床，容易使腰部下陷，可能会加重腰部疼痛。另外患者在休息时最好选择左侧卧休息。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-16 901次

• 拍完CT片为何腰痛
  拍CT片一般不会导致腰痛，拍完CT片腰痛可能是扭伤、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等原因所致。1、扭伤：主要是运动不当所致，可能会导致局部的软组织损伤，引起疼痛、肿胀、活动受限等。可以通过使用冷敷和热敷等方式缓解，也可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、吲哚美辛肠溶片等药物治疗。2、腰肌劳损：
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-03-11 0次

• 慢跑减肥吗
  慢跑一般能减肥，但是需要长期坚持。慢跑属于一种日常生活中常见的运动方法，并且为全身性运动，患者在慢跑时会牵拉全身的肌肉，能够消耗掉体内的热量，还可以加快脂肪的分解，促进身体的血液循环，而且属于有氧运动，不会对身体造成严重的负担。可以选择每天慢跑30~60分钟左右，并且要长期坚持，一般能够达到减肥的效
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 868次