问备孕期间男的吃什么好

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• 备孕期间男人吃什么好

  男性备孕主要是增强个人体质，提高精子的质量及性功能，备孕期的男性可以吃一些特定的食物、药物、营养剂进行调理身体。精子的生长周期约为90天，为孕育健康宝宝，建议男性提前3~6个月开始备孕，生活饮食上可以吃一些可以吃补肾、补血、益气的食物，如生蚝、羊肉、莲子、山药等，通过摄入均衡的营养，来保证身体的健康；对于身体虚弱的男性，同时还应通过药物进行调理，可遵医嘱服用固精补肾丸、生精片等中成药。备孕男性还需同时服用营养剂，常见的有：复合蛋白叶酸DHA、维生素矿物质等，复合蛋白叶酸DHA，含有蛋白质、叶酸、DHA、益生菌、番茄红素、锌、硒和多种维生素，不仅能满足人体的蛋白质、微量元素，还能及时补充叶酸避免胎儿畸形；所含的DHA能促进脑部组织生长、减轻体内炎症，对胎儿大脑发育很重要；番茄红素有助于男性精子活力，当然适当的身体锻炼同样重要。备孕男性还应避免不良的习惯，戒烟、戒酒、保证充足睡眠，如需了解更多，请咨询医师或药师，在其指导下合适服用。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-27 4969次

• 备孕期间不能吃什么

  备孕期间可以正常饮食，跟平时一样就行，还可以服用一些微量的叶酸。比如现在市面上卖的复合维生素，要注意的是里面应该含有微量的叶酸，也就是0.4毫克的叶酸。备孕妇女服用微量叶酸，可以预防胎儿神经管畸形等出生缺陷疾病。另外如果因为疾病需要服用药物的时候，要注意想一想自己有没有可能已经怀孕了。假如一个女性的月经周期为一个月，那么她是在末次月经后的半个月排卵，如果这次排卵受孕了，那她半个月后就不会来月经了，也就是我们说的停经了。比如如果月经超过5天不来，我们说是停经35天了，那其实她已经受孕20天了，所以服用药物一定要小心。

  

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  牛战琴 主任医师山西白求恩医院

  2020-05-09 4870次

• 备孕期间吃什么好
  对于备孕期间的女性，常常都需要吃新鲜的蔬菜、水果，以及高蛋白类食物比较好，比如可以吃苹果、香蕉、橘子，还可以吃胡萝卜、南瓜、山药，而且在备孕期间要多吃各种高蛋白的食物，比如常见的鱼、虾、牛肉等。一般都建议在备孕期间要放松调节心情，不能够太过焦虑。有些女性在备孕期间太过焦虑紧张，反而会影响正常的排卵，从而影响成功受孕。一般在备孕期间都建议女性要服用叶酸来预防胎儿神经血管的畸形，同时要戒烟戒酒。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-09-19 4684次

• 备孕期间吃什么好
  备孕期间在饮食方面需要注意的就是营养均衡，而且为怀孕做准备，首先要多吃含叶酸的食物，叶酸是避孕和怀孕阶段都需要补充的营养物质，除了服用叶酸片以外，可以从食物中获得叶酸，含比较多的食物有动物肝脏，肾脏，蛋类，鱼类，还有蔬菜，包括菠菜，生菜，小白菜。水果里面有梨，柑橘，香蕉等等。另外要补充蛋白质和矿物质，维生素，都是在备孕期间加强补充的，这类的食物有牛奶，鸡蛋，肉类，另外新鲜的蔬菜水果一定要多吃，锌可以帮助维持男性正常的生精功能，所以可以多吃一些富含锌的食物，比如说豆类，花生，小米等等。
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  乐华 副主任医师扬州市妇幼保健院

  2018-09-30 20575次

• 备孕期间男的吃什么吗
  病情分析：男的在备孕期间，可以根据身体的需要补充一下叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素来提高精子的质量。做到各种营养的均衡。另外，由于现在很多人是上班族，长期的坐着，会导致精子的活动性很弱。所以准爸爸在备孕期间要多运动运动，提高精子的活性。意见建议：男的在备孕期间，不仅要做到不抽烟，不喝酒，早睡外。在饮食上不要吃例如烤生蚝，烤羊肉串等这些辛辣刺激的食物，饮食要做到清淡。还有对于一些腌制品，例如榨菜，也不要进食，因为里面的亚硝酸盐含量高，过度食用会让人中毒，另外对于霉变食物，还有油炸食品也是不要吃，有些人可能觉得进食一点没有事，但是这些食物会产生大量的有害物质，降低精子的质量。
  岳光 主治医师邹平市中医院

  2020-07-16 1001次

• 备孕期间吃什么好
  对于有生育要求的女性，一般在备孕期间是需要吃叶酸来预防胎儿神经血管的畸形，而且在怀孕以后还需要继续服用，同时在备孕期间要多吃新鲜的蔬菜和水果以及高蛋白类的食物，比如鱼虾牛肉等，而这时应该禁止吃辛辣刺激以及生冷的食物。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-01-03 2902次

• 备孕期间吃什么肉好
  女性在备孕期间吃一些鸡肉，鱼肉等是比较好的，因为这些肉类里面含有丰富的蛋白质，可以有效地提高女性的抵抗力。另外在此期间女性也要注意休息，保证充足的睡眠，不能过度劳累。在备孕期间，女性生活一定要规律一日三餐，定时定量早睡早起，并且要远离手机，电脑等。同时也要注意天气的变化情况，避免着凉。
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-26 0次

• 备孕期间吃什么菜好
  备孕期间，选择适宜的蔬菜对于提升准父母的营养状况至关重要。深绿色和红黄色蔬菜因其丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，成为备孕期间的首选食材，有助于提高生育质量和保障母婴健康。一、深绿色蔬菜深绿色蔬菜包括菠菜、芥蓝、西兰花等，它们富含叶酸、铁和钙
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-22 0次