问怎么快速减肥

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• 怎么才能快速减肥啊

  最快速的一般就是用吸脂手术减肥，吸脂手术就是在身上做一个小的针眼，将皮下的脂肪组织吸出，手术时间很短，能达到有效减肥的目的，但是也有一定的局限性。首先它只能将皮肤表面的脂肪吸出，对于深部的脂肪组织，比如在内脏层的脂肪是去除不了的。另外，虽然吸脂减少了身体的脂肪细胞，但是做完手术之后没有控制饮食、适当运动，剩下的脂肪细胞又会快速增加，会使减肥的效果打折扣。所以，如果要想快速的减肥，吸脂手术再配合有效的运动，加上饮食控制，才能是最快速有效的减肥的方法，才是持久的。

  

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  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-09 2051次

• 减肥的快速方法

  减肥的快速方法就是通过饮食控制，因为身体如果摄入的营养过多，超过了消耗的营养物质，能量就会转化成脂肪储积在体内，只有减少摄入的营养物质才是最快的减肥方法。一定要在正规的营养师的指导之下减少营养物质的摄入，但是一定要注意要均衡的减少，因为人体每天有一些必须的生理活动是一定要有营养物质参与的，如果长期禁食就会造成身体很大的损害，可能出现一些危及生命的情况。另外也可以辅助一些手术手段，比如吸脂手术，一定要在控制营养的前提下进行吸脂手术，才能达到最好的手术效果。

  

  01:26
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-09 1563次

• 快速减肥怎么减
  一般情况下减肥人群通过均衡的饮食，多吃一些蔬菜，多吃水果，保持作息规律，合理的选择运动方式以及运动的量，便可以达到一定的减肥的目的。必要的时候，减肥人群可以采取一些药物方法和手术方法等，进行综合的干预措施。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，是指体重超重的或肥胖的人群，通过运动，控制饮食等生活调节的方法，减轻到正常体重的过程。
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  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-29 5463次

• 产后怎么快速减肥
  产妇的减肥和一般女性的减肥有明显的区别，在产后首先要保证产后恢复第一，减肥第二，在不影响身体恢复的前提下才可以进行减肥的工作。由于产后阶段的特殊性，切忌选择一些极端的减肥方法，像节食、剧烈运动等等，以免影响身体的恢复和哺乳。在产后饮食要有规律，每日做好定时定量饮食，吃饭应该细嚼慢咽，还要多吃蔬菜水果，蔬菜水果不仅富含营养，还能够帮助减肥，产后多吃一些富含纤维素的新鲜蔬菜水果有注意肠道的消化通便润肤。饮食以清淡饮食为主，少吃一些咸的，带有酱油的食物，这些食物都含有大量的盐分和糖分，不仅会增加体内的脂肪，对于产后身体恢复也不利，还有要控制热量，每日膳食当中少吃肥肉，另外要注意热量的负平衡，减肥的秘诀就是热量的摄入量必须小于人体的消耗量。
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  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-11-27 11171次

• 怎么减肥快速有效
  减肥快速有效最好的办法，还是要控制饮食和加强锻炼，平时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免暴饮暴食，避免大鱼大肉。其次就是要选择合适的运动项目，长期坚持。当然也可以考虑进行脂肪的抽吸，但是脂肪的抽吸属于有创性的操作，存在一定的风险，并且价位也比较贵，很多患者不能够接受。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 1次

• 怎么减肥快速有效
  快速有效的减肥方式可以通过综合的方式来取得，首先要保证营养均衡的饮食，不要暴饮暴食，并且在这基础上要长期不懈的坚持体育锻炼，比如慢跑，游泳，太极拳，瑜伽，爬山等，并且还可以选择一些局部的按摩推拿针灸来进行，促进新陈代谢，达到减肥的目的还可以选择射频溶脂将体内的脂肪溶解，并且能够使局部的肌肤紧致，达到快速减肥瘦身的目的。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 202次

• 怎么快速减肥
  一般没有怎么快速减肥这一说法。减肥的方法一般是饮食控制、合理运动、规律作息、针灸治疗、中医推拿等。1、饮食控制：肥胖的患者可以对自己的饮食结构进行调整，减少碳水化合物及脂肪的摄入，增加三餐中优质蛋白及蔬菜的数量。患者也可以适当服用一些坚果，
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-16 0次

• 怎么才能快速减肥
  并不存在快速减肥的方法，减肥可以通过调整饮食、加强锻炼、按摩减肥等方式减肥效果比较好。1、调整饮食：患者身体比较胖，可能是经常吃一些油腻的食物，比如炸鸡、肥肉等，容易导致体内的热量增加，而脂肪在体内的堆积，容易引起肥胖的现象，想要减肥，通常需要调整饮食，在饮食上需要选择低热量的食物，比如鸡胸肉，黄瓜
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-06-29 0次