问睡觉时腿抽筋是什么原因

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• 晚上睡觉小腿抽筋是什么原因

  晚上睡觉小腿抽筋，是缺钙或是着凉的原因，和体位、平时的锻炼，平时的血钙水平也有关系。晚上睡觉小腿抽筋多数与缺钙或者与着凉有关系，由于寒冷的刺激，会使肌肉的应答变得敏感，会容易产生肌梭的收缩反应，造成小腿抽筋。晚上睡觉的时候由于体位的因素，比如卧床的时候，踝关节很难背屈，一般都是折屈，在折屈的状态下，小腿肌肉特别容易抽筋。晚上睡觉小腿抽筋，除了着凉以外，和体位也有关系，和平时的锻炼，平时的血钙水平也有关系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝关节，使肌肉绷住，持续的牵张，才能使肌梭放开，使抽筋得到缓解。

  

  01:29
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 7724次

• 腿抽筋是什么原因

  腿抽筋多见于小腿，就是肌肉强烈的收缩。最多见的是两个原因，第一是缺钙，缺钙后肌肉出现过度的收缩，也就是抽搐，是最常见的内环境因素。第二是外环境的因素，就是寒冷的刺激，如在凉水中游泳或晚上由于没有盖被子而着凉，从而导致寒冷对肌肉的刺激，使肌肉剧烈的收缩。肌肉通过收缩来减少热量的损失，增加内部热量的产生，保持内部正常体温的恒定。两个原因中寒冷刺激是最多见的，所以要注意保暖，不要对肌肉产生突然间的寒冷刺激，避免产生持续的抽搐。

  

  01:17
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 11413次

• 睡觉时腿抽筋是什么原因
  睡眠时引起腿抽筋的原因有很多，可能是由于缺钙，从而引起出现腿抽筋的情况。另外还不能排除在寒冷的环境中睡眠导致小腿肌肉受寒冷刺激，而出现腿部抽筋。或是由于运动过后，导致腿部新陈代谢产物增多，肌肉的收缩与放松难以达到协调，从而引起的腿部抽筋的情况。另外，还有一种情况是由于夜晚睡眠姿势不好，让小腿肌肉长时间处于放松的状态，继而出现腿部抽筋的情况。
  语音时长 1:05”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-23 15231次

• 睡觉时腿抽筋是什么原因
  半夜睡眠时引起出现腿部痉挛的情况，多是由于夜晚寒冷刺激，肌肉连续收缩过快，或是由于出汗过多，或是由于白天劳累过度，从而引起的腿部痉挛的情况发生。夜晚睡眠时出现腿部痉挛后，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇指，然后慢慢将脚掌向自己的方向拉，这样可以拉伸腓肠肌，在慢慢地伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉即可得到很好的缓解。另外再就是一种情况，可以适当的对抽筋部位进行按摩，按摩可以使紧绷的肌肉得到放松，从而立刻缓解腿抽筋的现象。
  语音时长 1:10”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-04 55367次

• 睡觉时腿抽筋怎么办
  病情分析：睡觉时腿抽筋的原因可能有很多种，比如说在睡觉时，腿部受凉会出现腿部肌肉抽搐的现象，还有就是如果在白天疲劳过度，也会出现腿抽筋的现象，还有一种原因就是缺钙。意见建议：患者应该适当的补充一些维生素e和钙，同时在睡觉时要做好腿部的防寒保暖工作，注意不要超负荷体育锻炼和体力劳动。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2019-03-05 4702次

• 睡觉腿抽筋是什么原因
  病情分析：睡觉的时候脚抽筋有以下几方面的原因。第一，因为白天太疲劳而导致晚上的肌肉抽筋。第二，有可能是睡觉的时候不小心着凉了，而导致腿部的血液循环变差，从而出现肌肉抽搐。第三，有可能是腰椎的一些疾病，例如腰椎间盘突出或者腰椎椎管狭窄压迫了神经根而导致的。意见建议：必须要去找专科医生，诊断明确清楚之后才作相对应的处理。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-16 3402次

• 睡觉时腿抽筋是什么原因
  半夜睡眠时引起出现腿部痉挛的情况，多是由于夜晚寒冷刺激，肌肉连续收缩过快，或是由于出汗过多，或是由于白天劳累过度，从而引起的腿部痉挛的情况发生。夜晚睡眠时出现腿部痉挛后，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇指，然后慢慢将脚掌向自己的方向拉，这样可以拉伸腓肠肌，在慢慢地伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉即可得
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 7090次

• 睡觉时腿抽筋是什么原因
  睡觉时腿抽筋考虑是腿部受凉、白天过于劳累、缺钙、水电解质紊乱、癫痫等原因，应根据不同原因做针对性处理。1、腿部受凉：在睡觉时如果腿部受凉，容易导致腿部的肌肉发生痉挛，从而引起腿抽筋。可以通过热敷的方式进行缓解，能够促进血液循环，使症状得到改善。2、白天过于劳累：如果在白天过于劳累，肌肉过度负荷，晚上
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-13 0次