问成人吃啥能提高免疫力
病情描述:
成人吃啥能提高免疫力
答医生回答
病情分析:
成人要提高免疫力,首先要注意调整饮食,可以适量的吃一些黄瓜,西红柿,油菜,菠菜,芹菜等绿色的蔬菜,另外,可以吃一些火龙果,猕猴桃,橙子,柚子等水果,以补充维生素。多吃一些富含优质蛋白的食物,如牛肉,羊肉,鸡蛋,鱼类。
意见建议:
成人要提高免疫力,需要养成良好的饮食习惯。饮食营养搭配要合理。另外,还要注意多参加一些体育锻炼,增强体质。
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