年轻人如何降低血压

男, 27岁

2020-12-20 941次

病情描述:

年轻人如何降低血压

医生回答

病情分析:

连续测量三天以后,如果确定高血压,根据医生指导服用一些降压药物,比如硝苯地平或者尼群地平等。配合着规律作息、清淡饮食、保持良好的情绪也有利于降低血压。低盐,要求每天盐的摄入量不超过6g。低脂,减少脂类含量比较高食物的摄入,增加膳食纤维、蔬菜、水果的比例。

意见建议:

日常要加强运动,运动的强度一般要求每周不小于五天,每次不小于30分钟,中等强度能够出汗的运动是最好的。

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