问游泳可以预防颈椎病吗
病情描述：
游泳可以预防颈椎病吗
答医生回答
陈庆玉主治医师
枣庄矿业集团中心医院骨科
2019-07-05
病情分析：
意见建议：
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游泳可以预防颈椎病吗这个问题实际上答案是肯定的，因为在我们游泳的过程当中，人体处于漂浮的状态，而且全身的肌肉是在协调的运动。这个时候能够有效的缓解，颈椎病的肌肉痉挛的情况，但是在游泳的过程当中，大家还是要注意颈部的保护，由于在颈部的活动扭曲过程当中，就比如说在水面上的一些剧烈的活动。摆动颈部，一定要活动的适度，避免颈部肌肉的拉伤，或者颈部肌肉的一些扭伤等等情况而导致颈椎病加重。
01:00
刘融
副主任医师武汉市普仁医院
2019-11-13 1684次
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颈椎病如何预防首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。
01:38
丁宇
主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心
2019-05-13 2010次
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游泳可以预防颈椎病吗游泳可以说是比较常见的一种运动，游泳可以起到预防颈椎病的作用。游泳的时候，以仰头为主，就会使得颈部的肌肉进行锻炼，起到加强颈部肌肉力量的作用，从而更好地保护颈椎。除了游泳以外，患者日常生活中也可以进行一些广场舞，或者是慢走倒走等一些方式，来进行预防颈椎病。另外，主要的就是患者日常生活中，避免长时间的低头玩手机，避免长时间的低头伏案工作。如果工作一段时间后，最好是建议患者起身活动一下颈部，比如旋转一下颈部，或者是让颈部的肌肉得到放松，都是可以很好的来预防颈椎病的。另外，患者一定要注意颈部的保暖，避免颈部受到一些外伤等情况。语音时长 01:11”
邓志勇
副主任医师邹平市中医院
2019-08-09 1129次
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颈椎病可以游泳吗颈椎病是日常生活中非常常见的一种疾病，出现这种疾病一般都是由于日常生活中长期的低头伏案工作或者是颈部长时间的劳累过度，从而引起了颈椎病的这种情况出现。颈椎病的这种情况发生以后可以进行游泳，而且能起到一些辅助的治疗作用，比如在游泳的时候吸气头会向背边侧，然后后伸颈部的肌肉，从而会紧张然后也会收缩，肌肉这样就会得到锻炼，而头下浅的时候，就是呼吸的时候会前屈，然后颈椎前部肌肉也会收缩，同时肌肉也会得到锻炼。出现颈椎病的这种情况以后，日常生活注意尽量的避免长时间的低头伏案工作，夜晚睡眠时注意枕头的高低合适，尽量的不要睡一些比较软或者是比较硬的枕头，这样对颈椎很不好。语音时长 01:25”
邓志勇
副主任医师邹平市中医院
2019-04-30 2551次
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颈椎病可以游泳吗病情分析：颈椎病的患者是可以游泳的，但是注意不要做太剧烈的运动，如果出现了颈椎病，那么是需要在日常生活中多对颈椎来进行按摩的。意见建议：若出现了颈椎方面的疼痛或者是炎症，首先要服用消炎药物来控制，其次也要贴膏药来进行缓解，这样对颈椎病的恢复都是有辅助作用的，平时也可以进行针灸。
未东兴
副主任医师锦州市中心医院
2019-04-04 2403次
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游泳可以改善颈椎病吗病情分析：游泳可以改善颈型颈椎病，但是对于比较严重的神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病是不可以进行改善的。意见建议：对于比较严重的神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病，需要积极的进行手术治疗，因为神经受到压迫已经非常严重，手术之后需要营养神经药物治疗。对于颈型颈椎病可以适当的游泳，能够改变颈椎的生理曲度，缓解颈肩部肌肉痉挛改善症状。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-03-19 1401次
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游泳能治颈椎病吗根据问题所询问的情况分析，在临床中通过进行游泳这些需要长时间保持仰头姿势的体育运动，对于预防和防治颈椎病，能够起到比较有效的效果。颈椎病主要是由于慢性损伤，或者长时间地低头姿势劳累，引起了颈椎椎间盘突出、骨质增生或者韧带增厚。从而导致了颈椎生理曲度僵直甚至反弓，或者引起了颈椎椎管狭窄，进而引起颈椎椎
纪泉
主任医师北京医院
2022-04-08 48次
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如何预防颈椎病预防颈椎病的方法主要包括：1、注意位置的变化：避免因长期维持某些姿势而引起的颈部紧张累积；2、加强颈部肌肉锻炼：进行颈部运动等；3、选择合适的枕头：选择柔软的材料、弹性并调整人体的曲线；4、避免将颈部暴露在冷空气中：减少吹风机的空调时间、；5、保持积极的生活状态：下班后适当运动。
宋华
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-23 1992次