问怎样预防冠心病的发生

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• 怎样预防冠心病的发生

  我们首先知道，冠心病的源头是怎么来的？源头是不健康的生活方式，中间环节是危险因素。由于不健康生活方式，大家看，现在大家天天看手机，上网，看电脑，运动越来越少，吃得不健康，过度疲劳，熬夜，吸烟，喝酒，应酬，精神压力增大，所以我想，这些不健康生活方式是源头。那么接着就是我们知道，在这种不健康生活方式影响下，人们就开始出现血压高了，血糖高了，胆固醇高了，血脂异常了，这里边很重要一个环节就是肥胖。接着糖尿病也出来了，包括吸烟，五大危险因素，高血压，糖尿病，高胆固醇血症，吸烟，肥胖这些危险因素。所以大家了解了它的来源，就知道了防控措施。我认为就是，第一，要从根上做起，要刨根问底，就是要改变不健康的生活方式，管住嘴，迈开腿，零吸烟，多喝水，好心态，莫贪杯，睡眠足，不过累，乐助人，心灵美，家和睦，寿百岁，把生活方式要调整好。第二就是控制危险因素，血压高了可能需要用降压药。血糖高了必要的时候，也可能需用一些降糖的药物，血脂异常，比如他汀，还有更新的一些降胆固醇的药物。但我想现在大家要注意一点，我们现在往往有了高血压，有了糖尿病，有了血脂异常，大家有的开始用药了，但尤其是特别是中青年人，他抵制用药。他觉得高血压药，一旦用上就停不了，有这种顾虑，我觉得现在高血压它很多用药，是非常安全的，不需要这个顾虑。但另一方面，有些人就是单纯靠药，忽略了改变生活方式，总觉得改变生活方式很困难，吸烟这点嗜好没有，人活着没意思，所以我觉得如果大家，不去好好改变生活方式，管住嘴，迈开腿，来实现健康体重，不把烟戒掉，不把酒严格限住，只靠用降压药，降糖药，结果什么呢？药是剂量越用越大，种类越来越多，副作用越来越大，成本越来越高。而且单靠药物，我作为行医这么多年的医生，我想劝大家单靠药物还真靠不住，没药物不行，但是单靠药物也是靠不住的，一定要两手抓，两手都要硬，要认真地改变不良的生活习惯和生活方式，同时在医生的指导下，逐渐学会自己用好药物。我发现很多我管理的患者，通过改变了生活方式，管住嘴，迈开腿，把烟酒管好了，体重正常了，药越吃越少，所以这样我觉得，用更低的剂量，更少的药物，把血糖，血压管控得更好，我想这才是长治久安，更值得我们患者，去追求的一个治疗方式。

  

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  胡大一 主任医师北京大学人民医院

  2020-02-25 2506次

• 如何预防冠心病的发生

  预防冠心病，就要注意健康的生活方式，低盐低脂，适当的运动，我们要有一种良好的情绪。因为人的疾病的发生，跟人的心理也是相关的，如果有一些急躁型的性格，可能容易出现冠心病的发生。在这种保养上来看，我们还是要注重自我情绪的调整，其次有一定危险因素，或者一些基因遗传背景的，这部分人群，对一些危险因素的控制，可能更需要加强。

  

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  李邦合 副主任医师武警总医院

  2020-01-03 1861次

• 怎样预防冠心病的发生
  冠心病的危险因素包括不可控制的危险因素，比如年龄以及家族的遗传性，这种情况是没法预防的。可以控制的一些因素，比如高血压，糖尿病，高脂血症，肥胖，吸烟，饮酒，运动少，这些情况都是可以进行控制以及预防的。首先在生活当中一定要注意清淡饮食为主，低盐低脂饮食，每天对盐的摄入量尽量的小于三克，多吃一些蔬菜水果补充维生素。另外要适当的锻炼身体，尽量的进行有氧锻炼三十分钟以上，这样有利于促进血液循环，提高血管弹性。另外戒烟限酒，改变不良的生活习惯，同时要心理平衡，不要过于紧张，焦虑，避免情绪波动。有高血压，糖尿病，高脂血症一定要尽量的将指标控制在正常范围，这样才能够预防冠心病的发生。
  语音时长 1:25”
  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-06-04 1308次

• 如何预防冠心病的发生
  在预防冠心病发生方面，有些因素不可以控制，比如说遗传因素以及年龄这个就很难控制，但是有些因素可以进行控制以及干预，比如高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、酗酒、肥胖、不运动、情绪急躁。对于这种情况这些危险因素都可以通过平时的生活以及行为、运动或者结合一些药物将以上危险因素控制在正常范围，这样才能够预防冠心病的发生。但是，有些冠心病的危险因素，比如说遗传因素以及年龄，这种情况没法预防，能够预防的主要就是一些外界的因素、外界的环境因素，比如说应该尽量的要低盐、低脂饮食，避免暴饮暴食，多吃些新鲜的蔬菜、水果，平时要注重体育运动，可以参加慢跑、快走、游泳、骑自行车，这样才能够促进血液循环，改善血管弹性，再就是戒烟、限酒，保持好的心情。
  语音时长 1:35”
  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-11 1457次

• 如何预防冠心病的发生
  病情分析：预防冠心病的发生，可以服用一些药物进行预防。阿司匹林肠溶片，硫酸氢氯吡格雷，替格瑞洛，阿托伐他汀钙，血塞通滴丸，血栓心脉宁等。同时冠心病易发生，在高血压，高血糖高血脂的患者中，应积极服药，控制好血压，血糖，血脂。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：预防冠心病的发生，首先应清淡，易消化饮食避免食用动物脂肪，肥肉等胆固醇含量较高的食物，也避免使用含盐分较高的食物，如腊肉咸菜，烧烤等，适当锻炼避免肥胖。
  郝敬波 主任医师徐州医科大学附属医院

  2020-08-22 802次

• 怎样预防冠心病
  一、保持良好的饮食习惯，减少高盐，高脂高热量食物的进食，这些食物容易引起血压增高，血粘度增高，血糖的变化导致冠心病的发生。 二、要戒烟酒，冠心病患者大多与吸烟有关，既然容易导致动脉硬化的发生。 三、保持良好的运动习惯，通过适度的健身来减少脂肪的含量。 四、减少流行性感冒的发生和微生物的感染，再就是保持愉悦的心情，心情舒畅，可以减少冠心病的发生
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 1402次

• 怎样预防冠心病
  冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是现在社会中最为常见的心脏病，是当今对人类的健康影响危险性最大的疾病之一。因为在我们的一生中，心脏在永不停歇的工作，所以冠状动脉需要持续的给心脏工作供应所需要的营养。冠心病能并发心律失常、心绞痛、心肌梗死甚至是心力衰竭，它的病理基础是冠状动脉粥样硬化和在此基础上
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2019-01-16 2406次

• 冠心病怎样预防最好
  一、合理膳食，减轻体重，少吃含胆固醇的食物，比如动物的内脏、脂肪以及脑、海产品、鱿鱼、奶油，避免暴饮暴食，要少食多餐，尽量的参加一些运动项目，减轻体重，每日保证锻炼半小时以上。要戒烟戒酒，同时要避免情绪的暴躁，保持一个合理的情绪范围。二、多吃一些清淡的食物，比如蔬菜、水果，适量的食用植物油，尽量的要
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 991次