问如何预防冠心病的发生

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• 如何预防冠心病的发生

  预防冠心病，就要注意健康的生活方式，低盐低脂，适当的运动，我们要有一种良好的情绪。因为人的疾病的发生，跟人的心理也是相关的，如果有一些急躁型的性格，可能容易出现冠心病的发生。在这种保养上来看，我们还是要注重自我情绪的调整，其次有一定危险因素，或者一些基因遗传背景的，这部分人群，对一些危险因素的控制，可能更需要加强。

  

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  李邦合 副主任医师武警总医院

  2020-01-03 1861次

• 怎样预防冠心病的发生

  我们首先知道，冠心病的源头是怎么来的？源头是不健康的生活方式，中间环节是危险因素。由于不健康生活方式，大家看，现在大家天天看手机，上网，看电脑，运动越来越少，吃得不健康，过度疲劳，熬夜，吸烟，喝酒，应酬，精神压力增大，所以我想，这些不健康生活方式是源头。那么接着就是我们知道，在这种不健康生活方式影响下，人们就开始出现血压高了，血糖高了，胆固醇高了，血脂异常了，这里边很重要一个环节就是肥胖。接着糖尿病也出来了，包括吸烟，五大危险因素，高血压，糖尿病，高胆固醇血症，吸烟，肥胖这些危险因素。所以大家了解了它的来源，就知道了防控措施。我认为就是，第一，要从根上做起，要刨根问底，就是要改变不健康的生活方式，管住嘴，迈开腿，零吸烟，多喝水，好心态，莫贪杯，睡眠足，不过累，乐助人，心灵美，家和睦，寿百岁，把生活方式要调整好。第二就是控制危险因素，血压高了可能需要用降压药。血糖高了必要的时候，也可能需用一些降糖的药物，血脂异常，比如他汀，还有更新的一些降胆固醇的药物。但我想现在大家要注意一点，我们现在往往有了高血压，有了糖尿病，有了血脂异常，大家有的开始用药了，但尤其是特别是中青年人，他抵制用药。他觉得高血压药，一旦用上就停不了，有这种顾虑，我觉得现在高血压它很多用药，是非常安全的，不需要这个顾虑。但另一方面，有些人就是单纯靠药，忽略了改变生活方式，总觉得改变生活方式很困难，吸烟这点嗜好没有，人活着没意思，所以我觉得如果大家，不去好好改变生活方式，管住嘴，迈开腿，来实现健康体重，不把烟戒掉，不把酒严格限住，只靠用降压药，降糖药，结果什么呢？药是剂量越用越大，种类越来越多，副作用越来越大，成本越来越高。而且单靠药物，我作为行医这么多年的医生，我想劝大家单靠药物还真靠不住，没药物不行，但是单靠药物也是靠不住的，一定要两手抓，两手都要硬，要认真地改变不良的生活习惯和生活方式，同时在医生的指导下，逐渐学会自己用好药物。我发现很多我管理的患者，通过改变了生活方式，管住嘴，迈开腿，把烟酒管好了，体重正常了，药越吃越少，所以这样我觉得，用更低的剂量，更少的药物，把血糖，血压管控得更好，我想这才是长治久安，更值得我们患者，去追求的一个治疗方式。

  

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  胡大一 主任医师北京大学人民医院

  2020-02-25 2504次

• 如何预防冠心病的发生
  在预防冠心病发生方面，有些因素不可以控制，比如说遗传因素以及年龄这个就很难控制，但是有些因素可以进行控制以及干预，比如高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、酗酒、肥胖、不运动、情绪急躁。对于这种情况这些危险因素都可以通过平时的生活以及行为、运动或者结合一些药物将以上危险因素控制在正常范围，这样才能够预防冠心病的发生。但是，有些冠心病的危险因素，比如说遗传因素以及年龄，这种情况没法预防，能够预防的主要就是一些外界的因素、外界的环境因素，比如说应该尽量的要低盐、低脂饮食，避免暴饮暴食，多吃些新鲜的蔬菜、水果，平时要注重体育运动，可以参加慢跑、快走、游泳、骑自行车，这样才能够促进血液循环，改善血管弹性，再就是戒烟、限酒，保持好的心情。
  语音时长 1:35”
  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-11 1457次

• 如何预防冠心病的发生
  如果说是做了冠状动脉造影检查，有明确的冠状动脉血管狭窄，这种情况，积极的采取治疗措施，有必要做冠状动脉内支架植入手术。甚至需要做冠状动脉搭桥手术，这样才能够预防，心肌梗死的发生。如果说是预防冠心病，需要做的工作非常多，有些情况是可以进行控制的，比如要控制好体重，要控制好血压，控制好血糖，都非常的关键控制好血脂。另外在平时饮食当中一定要注意清淡饮食避免暴饮暴食，吃些新鲜的蔬菜水果，注重低盐低脂饮食，一日三餐尽量的规律，不要吃的太饱。注重锻炼身体，可以根据自身的身体情况来选择有氧运动，比如慢跑，快走，骑自行车，游泳，打太极拳。一定要坚持这样才能够促进血液循环，由于改善血管弹性，再就是要戒烟限酒，改变不良的生活习惯不要熬夜，另外要保持心理平衡，不要总是紧张焦虑要避免情绪的波动。
  语音时长 1:32”
  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-07 1583次

• 怎样预防冠心病的发生
  病情分析：预防冠心病的发生要避免肥胖，适当锻炼身体，以有氧运动为主，注意控制体重。饮食上要清淡饮食，低盐低脂，少吃动物脂肪，动物内脏，奶油，巧克力等含胆固醇量较高的食物，多吃各种新鲜的蔬菜水果。意见建议：建议关心冠心病的患者，坚持规律的服用各种药物，定期到门诊复查。同时要避免受凉感冒，养成良好的生活习惯，早睡早起，戒掉吸烟饮酒不良嗜好。
  尹倩然 主治医师徐州医科大学附属医院

  2021-01-26 901次

• 日常生活中如何预防冠心病的发生
  病情分析：日常生活中预防冠心病的方法主要包括。一，建议多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。二，戒烟戒酒，不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料，这些因素都可以加速动脉硬化。三，控制体重指数。意见建议：可以参加一些有氧运动。例如慢跑太极拳，游泳，爬山的。控制好血压，血脂，血糖等危险因素。定期复查心电图，心脏超声或冠状动脉造影。把体重指数控制好，控制达标。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-04-03 701次

• 如何预防冠心病的猝死
  对于有冠心病的患者，要预防猝死，首先是一级预防，即防止产生及及时清除各种冠心病的危险因素，以防止冠心病发生。冠心病的主要危险因素有高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟，应引起警惕，同时应加强对中青年人群的心脏普查工作。其次是二级预防，对已确诊的冠心病患者，采取预防冠心病进一步恶化的一切措施，包括药物、手术
  孟庆广 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-06-11 1052次

• 冠心病的预防
  冠心病的预防首先应该要积极的控制吸烟，喝酒，不要吃高脂肪，高胆固醇食物，要控制体重，增加运动量，多做有氧运动。提高免疫力增强体质。不能过于情绪激动，工作压力不要过大，不要经常熬夜、劳累，要保证充足的睡眠，保持心情舒畅。要注意有规律的生活，养成良好的饮食习惯。要低盐、低脂、低糖、清淡饮食。少吃多餐，不
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2019-05-24 1194次