问血糖高宜吃什么水果

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• 血糖高吃什么好？

  血糖高的患者平时的饮食中应该进食些含糖量低、富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物，例如燕麦、荞麦、薏米、糙米等粗粮为主的食物，水果可以多吃火龙果、香蕉、柚子、苹果等含糖量较低的，多吃绿色蔬菜等。造成血糖高的原因有很多，可能是因为体内胰岛素分泌不足造成的，也可能是因为不健康的生活习惯或者饮食习惯导致的。因此血糖高的人平时生活中要多注意。血糖高的患者平时也要多运动，现在很多人基本上每天都是坐在那里，一坐就是一天，长时间的运动量减少就会导致胰岛负担加重，造成血糖升高，适当运动之后反而能够帮助大家降低血糖。除了饮食上多注意以外，可以饮用一些降血糖的中成药配合治疗，例如参花消渴茶等，来帮助降低血糖。改善口干、乏力等症状。如需使用参花消渴茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 23052次

• 血糖高吃什么食物好

  对于糖尿病人而言，饮食上不得不多注意，想要吃得饱，血糖还好，似乎十分困难。只有将药物治疗和控制饮食相结合，才对病情控制更有利。血糖高的患者可以养成饭前先喝碗蔬菜汤的习惯，吃饭前，先喝碗蔬菜汤或一点水，等于给消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，同时还起到稀释胃酸、减少胃容积，从而有助于防止进食过量。血糖高的患者平时饮食上要对以粗粮为主，例如燕麦、荞麦、薏米、糙米来代替白米饭，能大大降低餐后升糖指数。也要多吃蔬菜，以叶茎类蔬菜为主，就是说地上的菜随便吃，埋在地下的菜，如土豆（高淀粉）、红薯、山药、萝卜等，使用这些食物要减少一些主食的量。蔬菜的摄入量使不限定的，但推荐食用生菜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菌菇类，因为它们含有类似胰岛素的物质促进糖原分解，可以帮助过剩的糖分转化为能量被利用。除了饮食调理外也可以喝一些中成药进行治疗，例如参花消渴茶等，帮助缓解口干等症状。如需使用参花消渴茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 47886次

• 血糖高吃什么水果降糖
  一、樱桃：樱桃不仅生津止渴，具有丰富的营养价值，其含糖量比较低，能有效的补充人体所需维生素以及矿物质，而且樱桃中含有某类物质，可以对机体内部的糖分有效起到降低的作用，从而有效降低血糖含量，适用于血糖高的人食用，在某种程度上对降低血糖还能起到积极的作用。二、苹果：苹果作为一种常见的水果，不仅具有丰富的维生素和矿物质，其含糖量也比较低，只要适当食用，不会引起血液中血糖含量大幅度波动，而且由于其中含有大量的膳食纤维，加快了肠胃蠕动，促进消化和吸收，从而降低对糖分的吸收，起到了降低血糖的作用，因此血糖高的人可以适量食用。三、猕猴桃：猕猴桃的含糖量相对来讲比较低，而且因其酸甜可口，具有丰富的维生素以及微量元素，深受广大患者的喜爱，同时，所含有的微量元素在某种程度上还能抑制人体对糖的吸收，起到降低血液中血糖浓度的良好功效，因此说，对于血糖高的患者来讲，适当食用还能有效降低血糖。
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  郭英 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-10-05 77172次

• 血糖高应该吃什么水果
  血糖高的人应该吃含糖量比较低的水果，比如猕猴桃，柚子，草莓，西瓜等等，避免吃热量过高的水果，比如枣，橙子，香蕉。血糖高一定等血糖控制好以后再吃水果，吃水果的时间最好选择两顿饭中间，必须减少上一顿主食的入量，以免引起血糖的波动。除了水果以外，糖尿病人应该避免吃各种油炸的食品，减少脂肪，特别是动物脂肪的摄入，避免含糖量过高的食物。如果糖尿病人血糖发生低的时候，应该立刻吃果汁，糖水等纠正低血糖的情况。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-28 5716次

• 血糖高吃什么水果
  如果血糖控制得好，达到了目标值，可以选择一些低糖的水果，比如香瓜或者是梨，桃子，柠檬，橙子，石榴，枇杷，柚子，苹果，杨梅等等，这些含糖量比较低，但含糖量高的，如香蕉，桂圆，荔枝，柿子，甘蔗，这些水果我们是不建议吃的，要尽量选择两餐之间食用低糖的水果。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2018-11-13 2602次

• 怀孕血糖高吃什么水果
  病情分析：怀孕血糖高可以吃些含糖量较少、升糖指数较慢的水果，如樱桃、猕猴桃、柚子、火龙果等，并且在两餐间食用最好，可以减少血糖波动，对孕妇血糖控制有一定的作用。意见建议：建议高血糖人群尤其是孕产妇等特殊人群，一定要尽早去医院的内分泌科室就诊，完善胰岛功能检测等相关检查，明确血糖水平，尽早选择有效的药物或者其他对症治疗。日常生活中注意规律清淡饮食，宜少食多餐，避免暴饮暴食，适当参加体育锻炼等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-05-27 301次

• 孕妇血糖高吃什么水果
  怀孕期间，要求空腹血糖在3.9-5.6，餐后2小时血糖在3.9-7.8，如果出现血糖偏高的话，是需要严格控制饮食的。在血糖控制良好的情况下，可以在两餐之间，吃一些少量的青瓜、橙子、柚子、苹果、圣女红果等含糖量相对比较少的水果，水果不要超过500g。如果是血糖控制的不好，则任何的水果都不可以吃。
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-13 36735次

• 血糖高吃什么水果降糖
  一、樱桃：樱桃不仅生津止渴，具有丰富的营养价值，其含糖量比较低，能有效的补充人体所需维生素以及矿物质，而且樱桃中含有某类物质，可以对机体内部的糖分有效起到降低的作用，从而有效降低血糖含量，适用于血糖高的人食用，在某种程度上对降低血糖还能起到积极的作用。二、苹果：苹果作为一种常见的水果，不仅具有丰富的
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-20 12493次