问睡觉打鼾怎么改善
病情描述:
睡觉打鼾怎么改善
答医生回答
病情分析:
轻度的睡眠打鼾属于正常生理现象,不用特殊处理,如果睡眠打鼾比较严重,甚至会出现睡眠不醒的情况,就应该及时到医院就诊,首先做呼吸睡眠监测,分辨一下属于中枢性还是周围性鼾症,大多数情况是由于中枢性鼾症所引起,应该注意减肥,改善气道通气。
意见建议:
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睡觉打鼾怎么改善睡眠时打鼾确实影响同屋人睡眠,或者对自己身体造成很大的影响,对我们生活带来不便,怎么来改善它呢,首先从饮食生活起居方面来改善,把睡觉的姿势,从平躺仰卧位变成侧卧位,同时睡觉前不要喝酒,因为饮酒的话,呼吸中枢造成镇静的作用。还有不要吃镇静安眠的药物,对于有嗜睡副作用的药物,比如抗过敏类的药物,最好不要在睡觉前吃。对于肥胖体重超标的病人,通过自己控制饮食,多运动锻炼,增加肺活量,来把自己的体重降下去。同时对于吸烟的病人,建议把烟戒掉,因为吸烟这种烟尘刺激我们咽喉部,会导致咽喉部的炎症,导致分泌物的增多和咽喉黏膜肿胀,会加重打鼾,这是从生活饮食起居方面需要来注意的。对于生活饮食起居方面注意了,但是还没有明显改善的病人,我们可以通过使用仪器,比如正压通气的呼吸机,在睡觉的时候把它戴上,有的病人不能耐受,但是存在手术指征的,比如扁桃体的肥大,还有鼻甲肥大,这些可以通过手术治疗。还有颌面畸形,我们也可以通过手术治疗,这些来改善我们的鼾声。01:52
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睡觉打鼾怎么根治睡觉打鼾这是一个,非常常见的现象,我们首先要区分,这个打鼾是单纯的打鼾,还是中间有暂停,也就是睡眠呼吸暂停综合征,如果咱单纯的打鼾,那么我们通过生活方式的变化,或者睡眠的姿势调整,减肥等等,我们可能可以使鼾声减少。如果睡眠呼吸暂停综合征,我们必须要到医院,经过专业的医师进行诊断和治疗,对于睡眠呼吸暂停综合征的病人,目前临床上有手术治疗,和呼吸机治疗,通过这两类的治疗,基本上能够解决,睡眠呼吸暂停的问题,使病人的缺氧能够彻底解决。01:13
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睡觉打鼾怎么改善睡眠打鼾如果严重影响到正常休息,甚至出现呼吸睡眠暂停的症状,就应该及时到正规医院就诊。首先要做呼吸睡眠监测,判定是属于中枢性鼾症还是属于周围性鼾症。一般来说,周围性鼾症较多见一些。周围性鼾症,通常见于体型过度肥胖的患者,由于体型过度肥胖,咽腔狭窄,舌体肥大,舌根后坠,如果再伴有扁桃体肥大,鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大等情况会进一步阻碍气道的通畅,而导致打鼾越来越严重。这种情况平时就要注意,适当减肥,控制饮食,加强运动,加速脂肪的消耗,改善气道通气。语音时长 01:08”
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怎么改善鼻炎要改善鼻炎,首先应当进行正确的诊疗。在鼻炎发作时,如频繁的打喷嚏,流鼻涕,鼻塞,头疼等症状出现时,则要及时到正规医院耳鼻喉科就诊,采取科学,规范诊疗。此外还要注意鼻部保健,注意保持鼻腔黏膜清洁湿润,平时可经常采用生理盐水进行鼻腔冲洗,促进鼻腔鼻窦分泌物排出,避免经常用手及其他不洁物品,抠挖鼻孔,以免引发感染。此外平时还要注意休息,避免过度劳累,避免长期熬夜,避免大量吸烟,饮酒等不良习惯,以免加重鼻腔鼻窦黏膜负担,加重鼻炎症状。语音时长 01:18”
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睡觉打鼾怎么根治睡眠打鼾比较严重的患者,应该及时到正规医院耳鼻喉科或者神经内科做呼吸睡眠监测,可以确定是由中枢神经系统,还是由于周围系统引起的打鼾。如果是中枢神经系统引起,就要及时到神经内科就诊。如果是周围组织引起的打鼾,可以考虑佩戴正压呼吸机或者手术。
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平胸怎么改善平胸可以通过假体隆胸或者自体脂肪填充隆胸得到改善。所谓平胸其实就是小乳症,目前可以用两种方法来解决这个问题,最常用的是硅胶假体的植入,假体多放置于腺体下或胸大肌下,一般多不影响哺乳。其次就是自体脂肪填充隆胸,注射至乳房皮下或者腺体后,也可起到明显的乳房增大作用,但自体脂肪注射后部分会被自体吸收,想达到满意的效果,多需要注射多次。
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怎么改善粉刺粉刺可以说在我们每个人的身上都是非常常见的,它会让我们感到非常不舒服,并且会严重影响我们的美观,我可以坚持每天用温水或者热水来清洗我们的脸部,因为温水或者热水可以有效的帮我们去除皮肤上的油脂,帮我们去除皮肤上的一些异物,如灰尘等等一些肉眼不能看到的物质。其次,我们可以改善我们的饮食规律,少食用一些比
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头油怎么改善头油指的是头发和头皮分泌的油脂,考虑是遗传因素、局部卫生差、不良饮食习惯、作息不规律、脂溢性皮炎等原因引起的,可以通过一般治疗、药物治疗的方法改善。1、遗传因素:如果父母双方或其中一方头发和头皮部位分泌油脂过多,可能会遗传给下一代。若身体不伴有其他不适症状,一般无需做特殊处理,养成良好的生活习惯即可