山核桃孕妇可以吃吗

女, 33岁

2020-07-04 1725次

病情描述:

山核桃孕妇可以吃吗

医生回答

病情分析:

怀孕期间可以吃山核桃。山核桃风味独特,含有大量的维生素e,适当食用具有保胎作用。而且山核桃含有大量的不饱和脂肪酸、钙等营养物质,是孕期不可多得的健康零食。

意见建议:

山核桃有一定的活血作用,在孕期摄入要适当。它含有的油脂也比较多,吃多了可能会导致消化不良,一天3~5个最佳。孕妇是一个特殊的群体,饮食要讲究多样化。平常不要吃油炸、含糖量高以及辛辣刺激的食物。

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